Прислушайтесь к сообщениям своего тела

Прислушайтесь к сообщениям своего тела

Нередко неосознанная душевная боль: стресс, депрессия, нервное беспокойство, печаль, страх – отражается непосредственно на нашем организме. Наше тело, чувствительное к психологическим проблемам и потребностям, о которых мы можем и не подозревать, старается дать нам об этом знать. У нас появляются проблемы со сном, мышечное напряжение или одышка. Мы можем стать раздражительными, излишне требовательными и даже вспылить; может проявиться плаксивость, гипертензия или подавленность. На этом фоне всегда активно процветают головные боли, прострелы в пояснице, колит, астма, эзофагит и сердечно-сосудистые заболевания. Порой мы болеем, даже не догадываясь об этом, а наше тело – через разного рода недомогания – изо всех сил старается дать нам понять, что происходит на самом деле.

Наше физическое «Я» беспрестанно находится с нами в контакте, фиксируя наши переживания и впечатления. Когда нам улыбаются – мы радуемся, наше кровяное давление и сердечный ритм понижаются, наш организм начинает вырабатывать эндорфины; нам хорошо. Когда же нас подрезают на дороге, выказывают неуважение – мы расстраиваемся; наше кровяное давление и сердечный ритм повышаются – мы становимся придирчивыми и несдержанными; мы чувствуем себя плохо.

В своих книгах на эту тему писательница Кандас Перт рассказывает о молекулах наших эмоций, которые воздействуют на каждую клетку нашего организма. Сотни химических передатчиков информации соотносятся с нашими эмоциональными впечатлениями. Осознаем мы это или нет – мы абсолютно все ощущаем на телесном уровне.

Иногда эмоции, которые оказывают на нас сильное воздействие, по различным причинам не осознаются нашим разумом. И вполне вероятный исход такой разобщенности – недомогание. С подобной «болезнью» можно попасть в карету «скорой помощи» и загреметь в больницу, но после тщательного обследования вам обязательно скажут, что все хорошо: все анализы, рентгеновские снимки и биохимия крови – в норме.

Но, в самом деле, мы – больны: нам плохо, и наше тело дает нам знать о том, что не все в порядке. Наша обязанность – выучить язык, на котором говорит наше физическое «Я», чтобы понять, что же именно не так. Добиться этого могут все, и я покажу как.

Я приведу вам несколько конкретных примеров того, как мое тело говорит со мной, и расскажу, как сама научилась внимательно прислушиваться к его сигналам.