Правило № 18 Уделите время позитивным воспоминаниям

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Правило № 18

Уделите время позитивным воспоминаниям

Хотя бы раз-два в день прибегайте к этому несложному приему самопсихотерапии.

Сев поудобнее и максимально расслабив все мышцы, вспомните в мельчайших деталях приятное для вас событие. Например, как вы побывали в гостях у друзей. Припомните, как вы ловили в речке рыбу или набрали в лесу полную корзину белых грибов.

Вспомните, как вы проснулись в деревенском доме ранним утром и услышали пение птиц. Потом вы побежали к реке. Вам захотелось петь, почему? Вспоминайте, вспоминайте, что было потом. Улыбайтесь! Радуйтесь своему душевному равновесию и проснувшейся вере в будущее!

Приятные воспоминания способны разбудить положительные эмоции и вернуть хорошее настроение, чувство уверенности в себе, веру в то, что все в этой, пусть нелегкой, жизни не так плохо. И что жизнь все-таки стоит того, чтобы ее достойно прожить!

И еще: не забывайте, что вся наша жизнь – в черно-белую полоску, на смену черной полосе всегда приходит светлая, нужно только заметить ее появление и не упустить момент!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.