Избавляемся от усталости

Избавляемся от усталости

От природы наш организм наделен огромным запасом энергии. Но иногда по разным причинам мы сами перекрываем себе доступ к источникам этой энергии. И тогда начинаем чувствовать себя усталыми, обессиленными. А постоянная усталость, переутомление ведет к снижению интереса к жизни, уменьшению работоспособности, а в дальнейшем и к серьезным заболеваниям.

Такое может случиться в результате стресса, переживаний, страхов, чувства вины, комплекса жертвы и других негативных состояний. Именно они и перекрывают нам доступ к практически безграничному источнику природной энергии и не дают восстанавливаться после разного рода нагрузок. Обратитесь еще раз к шагу 4, чтобы избавиться от этих преград, мешающих вам чувствовать себя бодрым, сильным и здоровым.

Если же вы устанете, переутомитесь и у вас не будет возможности сразу же отдохнуть, чтобы восстановить силы, вам поможет короткий выход на альфа-уровень.

Всего нескольких минут будет достаточно, чтобы восстановить силы и энергию. Также вы сможете прогнать сонливость, если не выспались. Для этого нужно сделать следующее:

1. Выйдите на альфа-уровень.

2. Мысленно скажите себе: «Я устал. Мне хочется спать. Но я не хочу быть сонным и усталым. Я хочу быть бодрым, здоровым, полным энергии. Я хочу прекрасно себя чувствовать. Сейчас я буду считать от одного до пяти. На счете 5 я открою глаза и буду бодрым, здоровым, полным энергии, буду прекрасно себя чувствовать».

3. Медленно начинайте считать про себя. На счете 3 мысленно еще раз скажите: «При счете 5 я открою глаза и буду бодрым, здоровым, полным энергии, буду прекрасно себя чувствовать».

4. Медленно считайте дальше. На счет 5 откройте глаза и скажите: «Я бодр, здоров, полон энергии, прекрасно себя чувствую». Почувствуйте, как бодрость, здоровье и сила вливаются в ваш организм.

Хосе Сильва называет «другой стороной» те огромные скрытые ресурсы человеческого существа, которые мы открываем, выходя из обычного состояния сознания и получая доступ к правому полушарию головного мозга, способного контактировать с «другой стороной» нашего Я. Эта другая сторона и есть неисчерпаемый источник силы, энергии и здоровья. Оттуда же мы можем черпать и новые безграничные возможности для своего роста, развития, успеха и исполнения желаний.

«Вы можете превратить утреннюю вялость в молниеносную энергию.

Вы можете подняться из “грязи” в “князи”.

Вы можете превратить пессимизм в оптимизм.

Вы можете заменить беспокойство на уверенность.

Вы можете превратить безнадежность в надежду.

Зачем позволять стрессам высасывать из вас энергию и саму жизнь?

Войдите в альфа-уровень и откройте себя неиссякаемому источнику жизненной энергии – другой стороне».

Хосе Сильва, Роберт Стоун. Получение помощи от «другой стороны» по методу Сильва

Данный текст является ознакомительным фрагментом.