Правило № 41. Расслабляйтесь, чтобы получить удовольствие
Правило № 41. Расслабляйтесь, чтобы получить удовольствие
Возможно, вам кажется, что нужно быть всегда начеку, нужно стремиться к тому, чтобы постоянно транслировать свое обаяние, постоянно воздействовать на мужчину – чтобы он все время был под воздействием вашего магнетизма. Но штука в том, что чем напряженнее вы себя чувствуете, чем эффективнее вы пытаетесь влиять на мужчину, тем меньше воздействуют ваши чары. Чтобы по-настоящему иметь успех, вам нужно больше расслабляться.
Чтобы расслабиться, примите удобное положение. Лягте или сядьте в позе кучера – свесив руки вниз и опустив голову, расслабив мышцы шеи. Вам должно быть удобно и комфортно. Никакого напряжения. Для большего расслабления вам стоит проверить все свое тело и проанализировать, нет ли где-то зажимов.
Сконцентрируйте свое внимание на отдельных частях тела и мысленно оцените степень напряжения. Если напряжение есть, снимите зажим, отпустите мышцы. Ощутите тепло внутри себя. Теперь можете приступать к внутреннему настрою. Говорите вслух или про себя о тех моментах, которые кажутся вам в себе самыми сильными:
– Я очень хороша собой!
– Я – прекрасная хозяйка!
– Я великолепна в постели и т. д.
Далее переходите к проблемным зонам. Например, если вам кажется, что у вас что-то не получается или в чем-то вы можете быть лучше, чем есть на сегодняшний момент, тогда произнесите формулы, которые помогут вам справиться с вашими сложностями.
– Я независима и имею право заявлять об этом.
– Я получу то, на что рассчитываю.
– Я добьюсь успеха в задуманном.
– Я хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть.
– Мои друзья воспринимают меня всерьез.
– Я рассчитываю на помощь моих близких в трудных ситуациях.
– Я могу ошибаться.
– Я могу передумать, если пойму, что мне это больше не нужно.
И так далее. Вы можете добавить в этот список собственные техники, способствующие развитию уверенности в себе, на свое усмотрение. Если вам кажется, что что-то нужно изменить и откорректировать в себе, озвучьте это на вербальном уровне. Найти проблему – уже половина дела. Вы сможете подобрать подходящий способ решения, если смело признаетесь в существовании этой проблемы.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.