Медитация «Встреча с мамой»
Медитация «Встреча с мамой»
Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха. Представьте, что вы оказались на лугу. Рассмотрите его. Какие тут цветы, травы? Большой луг или маленький? Прислушайтесь к звукам. Почувствуйте запахи. Ощутите себя и свое тело. Почувствуйте, как ваши ноги твердо стоят на земле. Прислушайтесь к своим желаниям. Чего вам хочется? Что вы чувствуете? Есть ли поблизости вода? Какая она? Если нет, то найдите ее. Может быть, это небольшой подземный источник. А может – капли росы или дождь. Смотрите на воду и прислушайтесь к своим желаниям.
Вы вернулись на луг, туда, где были в самом начале, и видите, что вам навстречу идет ваша мама. Рассмотрите ее внимательно. Как она выглядит? Как одета? Она пришла, чтобы поговорить с вами, послушать вас и что-то сказать вам.
Ваше время пребывания здесь неограниченно. Вы можете говорить обо всем, что хотите. Обо всех своих обидах, переживаниях… обо всем, что накопилось в вашей душе. Если есть вопросы, задайте их. Дайте маме возможность выговориться. Как только почувствуете, что все сказано, то попрощайтесь и уходите.
Откройте глаза.
Попрощаться в конце медитации надо обязательно, может быть, не сейчас, но в следующие разы – непременно. Тогда медитацию можно будет считать завершенной.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Акт первый Первая встреча – последняя встреча?
Акт первый Первая встреча – последняя встреча? Дело в… шляпе! …Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь. Нет, я не циник. Ну, если и циник, то только чуть-чуть и не сейчас. И противоречие названия этой главы и цитаты – это не выражение моего циничного
Отработка отношений с мамой. Полный успех
Отработка отношений с мамой. Полный успех Мама решила взять кредит. С ее неспособностью управлять деньгами – это долговая яма и финансовый риск, который может замкнуться на мне. Поэтому я поставила маме ультиматум: взяв кредит в банке, она больше не увидит меня у себя в
Почему папа с мамой помочь не могут
Почему папа с мамой помочь не могут Если вы родились до 1960 года, то вы выросли в семье, где основой поведения родителей по отношению друг к другу были древние правила, которые обеспечивали выживание мужчин и женщин. Ваши родители копировали поведение, которое наблюдали у
21 Как стать крутой мамой
21 Как стать крутой мамой Отец играл во дворе со мной и моим братом. Мать выходила и говорила: «Вы портите траву». «Мы выращиваем не траву, — отвечал отец. — Мы растим сыновей». Харман Киллбрю, американский бейсболист (р. 1936) Если вы пропустили все, что было написано раньше,
Чтобы няня не стала мамой
Чтобы няня не стала мамой Наверное, все знают имя няни Пушкина, но почти никому не знакомо имя его матери. К чему мы это говорим? К тому, что наличие очень опытной, очень надежной няни, бабушки или тетки не снимает с родителей воспитательных проблем. Кажется, все это знают и
«Слушаем с мамой»[522]
«Слушаем с мамой»[522] Когда мы описываем себя другим людям, мы обращаемся к прошлому опыту, рассказывая, кто мы такие и как мы достигли этой точки своей жизни. Этот опыт кажется настолько объективным, что мы никогда по-настоящему не сомневаемся в своих рассказах.
Занятие 15 Медитация «Понимание себя – образ желаемой жизни. Встреча с Хранителем»
Занятие 15 Медитация «Понимание себя – образ желаемой жизни. Встреча с Хранителем» Мы с вами прошли уже половину нашего курса, я предложила вам много замечательных и очень сильных упражнений.Первая неделя занятий была посвящена возрождению любви к самому себе:• мы
Медитация «Встреча на поляне» (с мужем)
Медитация «Встреча на поляне» (с мужем) Закройте глаза. Представьте себя на поляне. Раннее летнее утро. Свежий воздух. Прохладно. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Сейчас вам предстоит встреча с вашим мужем.Вы должны сказать ему все, что хотите. Можете плакать, ругаться,
Медитация «Встреча с отцом»
Медитация «Встреча с отцом» Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха. Представьте, что вы находитесь в горной долине. Рассмотрите горы. Вы замечаете, как справа от вас из тумана появляется фигура. Это ваш отец.Рассмотрите его. Как он выглядит? Он пришел поговорить с
Быть мамой: испытание или благословение?
Быть мамой: испытание или благословение? Татьяна Курбатова, руководитель детского отделения философской школы «Новый Акрополь»Вон, во дворе, стайка курносых карапузов, перебивая друг друга, с упоением играют в игру с простым и хорошо известным названием: «Кем я буду,
Глава первая. Что случилось с мамой?
Глава первая. Что случилось с мамой? что не так — есть ли у нас выход — две основные темы — мать — пережитки эмоций — схемы отношений — быть матерью — реакция на мать — исходные предпосылкиБет бросила трубку. Она обижена, растеряна, утомлена. Полтора часа она потратила