201. Я не буду ходить в тренажерный зал после работы, т. к. хочу отдыхать
201. Я не буду ходить в тренажерный зал после работы, т. к. хочу отдыхать
Намерение: ты же хочешь при этом хорошо выглядеть? Тогда…
Переопределение: можно по-разному ставить приоритеты. Но лучше…
Разделение: один раз ты можешь перебороть себя. Может, понравится…
Объединение: все хотят. И после тренировки будет такая возможность…
Аналогия: под лежачий камень вода не течет.
Изменение размера фрейма: когда ты мечтал быть спортсменом, ты думал иначе…
Метафрейм: если бы спорт вредил здоровью, им бы не надо было заниматься.
Применение к себе: если ты считаешь себя волевым человеком, то сможешь…
Другой результат: хочешь отдыхать, но можешь и отложить отдых.
Противоположный пример: иногда отдых после тренировки приятней.
Иерархия критериев: гораздо важнее проявить силу воли.
Стратегия реальности: это просто лень, которую можно пересилить.
Последствия: придя вечером с тренировки, будешь очень доволен собой.
Модель мира: я молод, и мне важно хорошо выглядеть.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
«НЕ ХОЧУ — И НЕ БУДУ!»
«НЕ ХОЧУ — И НЕ БУДУ!» Если про застенчивость можно сказать, что среди родителей, обращающихся к нам за консультацией, это самая популярная «основная» жалоба, то упрямство, пожалуй, занимает первое место среди «побочных». Упрямятся практически все дети: и застенчивые, и
ХОЧУ И БУДУ!
ХОЧУ И БУДУ! С упрямством во многом перекликается демонстративное, вызывающее, вычурное поведение. По сути дела, это разные стороны негативизма. С той лишь разницей, что упрямец просто отказывается выполнить ту или иную просьбу, то или иное действие, а демонстративный
Хочу и буду
Хочу и буду Какие переживания и психологические потрясения ждут нашего героя, если он рискнет следовать дальше и начнет переводить внешнее Я внутрь?Для начала посмотрим, что имеется в виду под термином внешний человек. Внешний человек — это все, что вы видите, когда
Посещение паба после работы
Посещение паба после работы Недавно мы с моей сестрой-социологом говорили об употреблении спиртных напитков после работы, и она стала рассказывать мне об одном из недавних исследований в Англии по проблеме стресса на работе. «Можешь не продолжать, — перебила я
18. Как эффективно отдыхать от работы
18. Как эффективно отдыхать от работы Рекомендую тебе хороший вариант одиночного «выездного офиса». Выбираешь пригород, выбираешься из мегаполиса на расстояние 50-100 километров на примере Санкт-Петербурга (в городе федерального значения Москва и этого расстояния
1. Я буду ходить в тренажерный зал, т. к. хочу быть в форме
1. Я буду ходить в тренажерный зал, т. к. хочу быть в форме Намерение: ты хочешь себе самооценку повысить? Не в этот раз.Переопределение: ты будешь тратить время, чтобы не толстеть.Разделение: подожди еще месяц, может, потом и не захочешь.Объединение: все хотят.
44. Я буду худеть, т. к. хочу нравиться мужчинам
44. Я буду худеть, т. к. хочу нравиться мужчинам Намерение: ты хочешь избавиться от жира? Найди повод получше.Переопределение: мужчины, может, и по-другому посмотрят на тебя, но этого мало.Разделение: но неделю ты можешь подождать с этим, может, и желание
203. Я не буду ходить на курсы английского языка, т. к. мне это не нужно
203. Я не буду ходить на курсы английского языка, т. к. мне это не нужно Намерение: ты хочешь уделять время только на полезные дела? Тогда…Переопределение: да, развиваться нужно, когда понимаешь, для чего. Например…Разделение: но на пробное занятие ты можешь сходить. Тебе
233. Я не буду учиться, т. к. я хочу гулять
233. Я не буду учиться, т. к. я хочу гулять Намерение: хочешь отдохнуть? Отдыхать приятней, когда дела закончены.Переопределение: посветить время себе можно после дел.Разделение: но один час почитать ты можешь. И если понравится…Объединение: все хотят гулять. Но и они
401. Я буду ходить в тренажерный зал, т. к. хочу быть в форме
401. Я буду ходить в тренажерный зал, т. к. хочу быть в форме Намерение: ты хочешь себе самооценку повысить? Не в этот раз.Переопределение: ты будешь тратить время, чтобы не толстеть.Разделение: подожди еще месяц, может, потом и не захочешь.Объединение: все хотят.
425. Я буду заниматься бизнесом, т. к. хочу заработать
425. Я буду заниматься бизнесом, т. к. хочу заработать Намерение: появились свободные деньги? Иди в казино.Переопределение: начинать дело можно при наличии опыта, а его нет.Разделение: поработай по найму, накопи денег, может, передумаешь.Объединение: бизнес – это риски,
433. Я буду учиться, т. к. хочу быть умным
433. Я буду учиться, т. к. хочу быть умным Намерение: ты хочешь последовать совету мамы? Думай своей головой.Переопределение: это, может, и сделает тебя умнее некоторых, но не большинства.Разделение: есть и будут области, в которых ты не назовешь себя умным.Объединение: все
444. Я буду худеть, т. к. хочу нравиться мужчинам
444. Я буду худеть, т. к. хочу нравиться мужчинам Намерение: ты хочешь избавиться от жира? Найди повод получше.Переопределение: мужчины, может, и по-другому посмотрят на тебя, но этого мало.Разделение: но неделю ты можешь подождать с этим, может, и желание
Не хочу, боюсь, не буду…
Не хочу, боюсь, не буду… Сразу скажем: если мама не хочет расставаться с ребенком, если быть с ним неотлучно для нее важнее, чем сходить к косметологу, в магазин за платьем или, скажем, в спортивный зал, куда вместе с детенышем особенно не пойдешь, то и не надо никуда ходить.