Часть III. Применение интегральной модели отношений в реальной жизни
Часть III. Применение интегральной модели отношений в реальной жизни
Опыт без теории слеп, но теория без опыта – это просто интеллектуальная игра.
Иммануил Кант
Как мы упоминали в предисловии к этому руководству, карта – не есть территория. В первых двух частях мы рассматривали возможности личностного роста мужчин и женщин, а также то, как на базе этих возможностей формируются романтические любовные отношения.
Теперь, когда вы ознакомились с интегральным подходом, у вас есть дорожная карта, с помощью которой вы сможете ступить на территорию создания здоровых, жизнеспособных любовных отношений с подходящей женщиной. В части III мы рассмотрим, как можно использовать наблюдения, вопросы и тесты для оценки взглядов, уровня развития и типа личности женщины, – всё это вместе составляет, по выражению Уилбера, её космический адрес. Эти открытия по поводу её души вкупе с вашей оценкой своих особенностей позволят создать матрицу совместимости, которая даст вам основную информацию о качестве и прочности ваших отношений. Затем вы можете решить, хотите ли преодолевать проблемы, работая над собой и – если она этого захочет – над отношениями вместе с вашей партнёршей, искренне и с любовью расстаться с ней, или же развивать эмпатию по отношению к себе и к ней, в случае если она захочет расстаться с вами. Если вы планируете завершить отношения или уже одиноки, то можете применить стратегии по интегральному построению отношений, которые описаны в главе 12, чтобы привлечь подходящую женщину.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
ГЛАВА 11 В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
ГЛАВА 11 В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ Я должен найти способ произвести хорошее впечатление. Он кажется недружелюбным, а на самом деле он просто стеснительный. Я не могу решить, почему именно она мне не нравится. Понимание тонкостей языка жестов может улучшить и упростить ваши
Г. Золушка в реальной жизни
Г. Золушка в реальной жизни Самое интересное, что всех этих персонажей можно встретить в реальной жизни. Вот, например, история Золушки.Мать Эллы развелась, когда девочка была совсем маленькой. Элла осталась с матерью. Вскоре после этого ее отец снова женился. От второй
«Золушка» в реальной жизни
«Золушка» в реальной жизни Самое интересное, что всем персонажам сказки имеются соответствия в реальной жизни. Расскажем, например, историю Золушки из настоящей жизни....Родители Эммы развелись, когда она была маленькой. Девочка осталась с матерью. Вскоре отец женился
Шаг 6. Применяйте метод в реальной жизни
Шаг 6. Применяйте метод в реальной жизни Завершающий шаг методики преодоления в воображении — это применение ее в реальных ситуациях. Если у вас получается визуализировать всю последовательность событий и при этом успешно снижать уровень тревожности в каждой точке
Подготовка к подверганию в реальной жизни
Подготовка к подверганию в реальной жизни По возможности старайтесь мысленно создавать такие ситуации, которые можно претворить в жизнь. Допустим, вы боитесь змей. Воображаемую ситуацию, когда вы идете по лесу и видите змею, будет достаточно сложно воплотить в
Шаг 6. Подвергание в реальной жизни
Шаг 6. Подвергание в реальной жизни В большинстве случаев ту же самую иерархию можно использовать при подвергании внушающим страх ситуациям in vivo. Если некоторые из ваших пунктов сложно воспроизвести в жизни, измените их так, чтобы это стало возможным. Представьте пункт
Шаг 8. Реализуйте желаемое поведение в реальной жизни
Шаг 8. Реализуйте желаемое поведение в реальной жизни Реализуйте желаемую модель поведения в реальной жизни. Пример: В прошлое воскресенье все прошло лучше. Даже несмотря на то, что Джерри привез Денни на сорок пять минут позже, кормил его нездоровой пищей и мальчик был
Шаг 7. Практикуйте скрытую сенситизацию в реальной жизни
Шаг 7. Практикуйте скрытую сенситизацию в реальной жизни Как только вы освоите скрытую сенситизацию с воображаемыми сценами, можете применять этот метод на практике, начиная с объектов или ситуаций, которые не представляют для вас слишком большого искушения. После того
Систематическая десенситизация in vivo (в реальной жизни)
Систематическая десенситизация in vivo (в реальной жизни) Систематическая десенситизация в воображении имеет ряд преимуществ сравнительно с систематической десенситизацией in vivo (в реальной жизни).Во-первых, она вызывает тревогу гораздо меньшей степени, чем погружение в
Деление в реальной жизни
Деление в реальной жизни Деление – многогранный инструмент, применимый в самых разных жизненных ситуациях. Он особенно эффективен в случае сложных услуг, состоящих из множества этапов или компонентов. Он также пригодится для внедрения инноваций в процессы типа
Применение модели ДОВЕРИЕ в повседневной жизни
Применение модели ДОВЕРИЕ в повседневной жизни Я представила Бренде модель ДОВЕРИЕ. Мы использовали ее в качестве «дорожной карты», которая помогла (как руководителю) уверенно двигаться вперед. Здесь приводится план действий Бренды, которому она должна была
Глава 6 Практика интегральной жизни: начни жить!
Глава 6 Практика интегральной жизни: начни жить! Пробуждённый Мудрец не является всего лишь странным человеком, одиноко живущим в пещере в Индии или поселившимся на вершине горы в Тибете. Пробуждённый Мудрец – или попросту пробуждённый Человек – в действительности
Как применять эти знания в реальной жизни
Как применять эти знания в реальной жизни Теперь поговорим о том, как применять все это богатство на практике, как его приумножить и как правильно им распоряжаться.Смотри, как интересно получается, если мы подчеркиваем больше 4–5 габаритных проявлений (пухлые губы,