Упражнение 25 Ощущаете ли вы себя жертвой, исполнив роль Спасителя?

Упражнение 25

Ощущаете ли вы себя жертвой, исполнив роль Спасителя?

Говоря «да» с позиций Спасителя, вы очень рискуете вскоре оказаться в положении Жертвы или Преследователя. Сначала разберемся в вашем отношении к положению Жертвы.

Чтобы понять, не являетесь ли вы Жертвой, ответьте на вопросы.

Анализ результатов и комментарий

Подсчитайте свой результат…

20–25 баллов. Вы, вероятно, сказав «да», ощущаете себя Жертвой. Тогда вы сердитесь на тех, кто попросил вас об услуге, и, разумеется, недовольны собой. Когда мы чувствуем себя Жертвой, появляется впечатление, что нас обманули, что нами манипулировали. Это происходит, когда мы оказываем услугу в ущерб собственным интересам.

Например, когда, помогая коллеге, вы вспоминаете о том, что нужно подготовиться к деловым встречам. Либо когда вы ради подруги делаете крюк на машине, зная, что вас ждет дома семья.

15–24 балла. Вы чаще всего осознанно принимаете решение помочь, но время от времени оказываетесь в положении Жертвы. Возможно, оттого, что не осмеливаетесь противостоять некоторым людям и боитесь огорчить их. Например, это могут быть дети, поскольку это ваше слабое место – вы хотите быть доброй матерью / добрым отцом, – или друзья, если вам хочется им понравиться, либо супруг(а), если вы видите, что он(а) устал(а) и не в форме.

Менее 15 баллов. Роль Жертвы, как правило, не для вас. В таком случае, возможно, что вы, уступив просьбам своих близких, чаще оказываетесь в положении Преследователя. Следующее упражнение задумано специально для вас.