Упражнение 39. Ваша внутренняя ступа

Упражнение 39. Ваша внутренняя ступа

Ступа[3] – это буддийское архитектурное сооружение, содержащее реликвии или предметы, принадлежащие Будде.

Вам предстоит построить свою собственную символическую ступу, которая поможет придать форму вашим размышлениям и медитациям.

Помедитируйте несколько минут, затем заполните каждый этаж вашей ступы.

1. На первом уровне отметьте то, что является для вас основой медитации.

2. На втором уровне отметьте то, что заставляет вас снова и снова возвращаться к медитации.

3. На третьем уровне отметьте то, что вам дает медитация.

4. На четвертом уровне отметьте, на какие новые мысли наводит вас медитация.

5. На пятом уровне отметьте, какие новые качества вы приобрели, медитируя.

6. На шестом уровне отметьте, связь с чем вы ощущаете во время регулярных медитаций.

Комментарий

Построенные с соблюдением строжайших символических канонов, ступы воплощают дух Будды.

Создав свою ступу, вы сохраните свой внутренний стержень. Так вы сможете добиться еще большего на своем пути. Вы можете представлять свою ступу, рисовать ее или даже сделать ее скульптуру. Заботьтесь о ней, потому что она заключает в себе все ваши знания и умения, а также воплощает ваше отношение к медитации.