Знать и любить себя

Знать и любить себя

Если я хочу быть собой и хочу адекватно реагировать на комплименты, которые мне делают окружающие, мне надо знать свои сильные и слабые стороны и любить себя таким, какой я есть. Когда я смогу признать, что обладаю некоторыми похвальными качествами, и нет ничего удивительного, что кто-то мне делает комплименты, то я легко смогу принять как похвалу, так и критику. Чтобы это понять, надо признать (и это очень важно), что я – лучший друг самому себе.

Что такое друг? Это тот, кто мне что-то дает и кому я что-то даю. Это тот, с кем я люблю говорить и кто любит говорить со мной. Это тот, с кем мы можем заниматься разными делами, и это нравится нам обоим.

Это тот, кто может меня выслушать, когда мне необходимо поговорить о том, что со мной случилось радостного и печального, и тот, кого я тоже могу выслушать.

Если я хочу быть своим лучшим другом, я должен действовать по отношению к себе так, как поступал бы со своим лучшим другом и как мой лучший друг поступал бы со мной. Я могу делать для себя какие-то дела, которые мне нравятся, уважать свои интересы, говорить себе приятные вещи, не презирать себя, когда совершаю ошибки, быть внимательным к своему физическому и психическому благополучию.

Петь, свистеть, улыбаться для собственного удовольствия, не заставлять себя быть совершенным, находить приятное и важное для себя самого, открывать свои таланты, свои привязанности, свои сильные стороны, свои качества. И быть счастливым от того, что я живу в ладу с собой.

Кроме того, если я хочу стать своим лучшим другом, я буду стараться как можно меньше говорить о моих недостатках и моих неудачах. Я буду чаще говорить о моих интересах, моих лучших качествах и достижениях. Таким образом, я установлю более интересные отношения с другими людьми. Речь не идет о том, что надо непрерывно хвастаться и не слушать других. Надо уметь говорить в меру и о своих достоинствах, и о своих недостатках.

Некоторые люди больше говорят о своих трудностях, чем о своих успехах. Очень важно убедить их в обратном! Надо, чтобы эти люди приложили усилия и думали о своих достижениях, о своих положительных качествах и о том, что делает их счастливыми. Они должны и говорить об этом больше. Тогда они могут прийти к более интересным отношениям с окружающими и более интересной жизни.

Вдоль моего пути

Я увидел все цвета,

Но я не был погружен в себя.

Я хочу стать антиподом себя самого,

Искать свои четыре правды.

Я хочу познать самые экстремальные страсти.

Я потеряюсь, чтобы потом найтись.

«Антиподы»

Слова Люка Пламондона для Рене Клод

© Mondon

Упражнение 60. Осознайте свои качества и свои интересы

Для начала вы можете в течение нескольких дней заниматься наблюдением и подсчетом, сколько раз вы говорите о себе в позитивном ключе, сколько раз в негативном ключе и с какими людьми.

Затем выполните следующее упражнение, после чего продолжите ваши наблюдения, чтобы понять, насколько вы изменились.

Подумайте как минимум о четырех своих качествах и интересах. Затем представьте, что вы описываете эти четыре качества или интереса людям, которых вы знаете.

Потом проделайте в реальной жизни то же самое, что вы представляли, то есть поговорите с этими людьми о своих положительных качествах.

Кроме того, каждый день записывайте дела, которые вы делаете для себя самого, интересные мероприятия или что-то еще, что доставляет вам счастье. Как награждаете и поощряете себя за что-то хорошее, что сделали.

Посчитайте, сколько времени вы тратите, чтобы удовлетворять собственные потребности и выполнять все вышеперечисленное. Потом попробуйте увеличить это время. Поздравьте себя, когда вы сделаете или скажете что-то хорошее для себя.