Ментальная диета

Ментальная диета

Так какие же именно мысли вам необходимо отвергать? Это любые мысли, которые могут в большей или меньшей степени означать пессимистичное или мрачное видение себя, своей семьи, социальной группы, вашей страны, нации или вообще человечества. Одним словом, это негативные мысли любого типа, будь то направленные на вашу собственную личность или на неодушевленный объект.

Однако не заблуждайтесь, если хотите сказать: «Да я никогда и не думаю негативно». И не бойтесь, думая: «Я не смогу целых тридцать дней быть настолько сосредоточенным». Не говорите, что у вас нет времени. Не говорите, что это не сработает. И нам даже нет нужды объяснять, почему такое отношение разрушает все еще до начала эксперимента.

Перед тем как начать свою тридцатидневную ментальную диету, день-два понаблюдайте, как работает ваше сознание. Можете даже завести специальный блокнот, где вы в течение двух дней будете записывать каждую негативную мысль, появившуюся у вас. Результат вас наверняка поразит и развеет все сомнения о необходимости срочно сесть на ментальную диету.

Воздерживаться от негативного мышления тридцать дней подряд, конечно, нелегко, но это то, что вы абсолютно точно должны сделать. Пока вы не станете хозяином своих мыслей, вы не станете хозяином своей судьбы. Если вы сойдете с дистанции и уйдете в негатив, депрессивные настроения, пессимизм и страхи, то у вас есть только один выход – начать все снова. Вы должны прожить без негатива тридцать дней подряд. Это концептуально важно. Не сдавайтесь и не позволяйте сбить себя с толку.

Во время ментальной диеты вам будет легче, если вы действительно осознаете, что и зачем вы делаете. Вы учите свое мышление повиноваться вам. Вы тренируетесь контролировать свое сознание. Вы отрабатываете приемы. Иными словами, вы развиваете в себе привычку концентрации и позитивного мышления.