Осознайте собственные ценности

Осознайте собственные ценности

Самый простой способ осознать, что для вас действительно ценно – это взглянуть на собственную жизнь. Например, если вы просыпаетесь утром с ощущением счастья от того, что вам не надо ничего делать, и у вас нет никаких особых планов на день, значит, вы, по всей вероятности, больше всего цените личную свободу. Если вам нравится взаимодействовать с людьми, вы привязываетесь к ним и беспокоитесь о них – значит, вы цените общение и дружеские связи.

Составьте список и включите в него десять качеств, которые вы особенно цените. Не страшно, если их окажется больше.

Мои ценности:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Подумайте, какие пункты списка кажутся вам наиболее, а какие – наименее важными. То, чему вы отдали приоритет – это качества, которые составляют вашу сущность. Соответствие им для вас жизненно необходимо. Ценности могут меняться со временем. Например, на протяжении многих лет для вас могут иметь первостепенное значение свобода и независимость, однако в тот момент, когда вы будете готовы к новым отношениям, для вас приобретут особый смысл общение и душевные связи с людьми. Конечно, одно другому не противоречит, поэтому, возможно, вы будете стремиться сблизиться с людьми, уважающими вашу независимость. Кроме того, сущность человека не обязательно определяется каким-то одним качеством. Скажем, честность/правдивость/прямота – все это разные проявления, или определения единой сущности.

Составив список ценностей, спросите себя, почему каждая из них так для вас значима. Есть ли для них место в вашей жизни? Только не нужно осуждать себя. Вы просто пытаетесь понять, что для вас на самом деле важно. Выберите одно-два качества, которые кажутся вам принципиальными – те, без которых вы себя не мыслите, – и подумайте, как сделать так, чтобы они стали частью вашего повседневного существования.