Упражнение 32. Полет к звездам
Упражнение 32. Полет к звездам
Ночью тоже можно насытиться красотой мира, глядя на звезды или засыпая под открытым небом.
Отправляйтесь к звездам, следуя приведенным ниже инструкциям.
1. Теплой летней ночью, предпочтительно летом (в противном случае нужно плотнее укрыться термоодеялом), устройтесь в уединенном месте. Если вы в деревне, лягте на лугу, если на берегу моря, растянитесь на пляже, если в городе, устройтесь в шезлонге (например, в парке) или просто на матрасе у себя на балконе, либо прямо у открытого окна. Найдите удобное положение, чтобы можно было смотреть на небо.
2. Вдыхайте тепло или свежесть ночи, слушайте, как утихает шум, почувствуйте землю, пол или сиденье шезлонга под своим телом.
3. Внимательно посмотрите на небо, словно хотите выпить его глазами. Понаблюдайте, как одна за другой под вашим взглядом загораются звезды, полюбуйтесь великолепием небесного свода. Осознайте бесконечность Вселенной, направьте взгляд в бесконечность, потом сконцентрируйтесь на ощущениях своего тела. Вы полностью слились с космосом, который проникает в вас, который вы чувствуете и зондируете.
4. Среди звезд выберите те, что притягивают вас сильнее всего, и по очереди войдите в контакт с каждой из них. Поприветствуйте звезду, скажите ей, почему именно она привлекла ваш взгляд: может быть, она самая яркая, самая искристая, самая мелкая, самая крупная, самая одинокая? А может, она навевает мысли о любимом человеке, о важном событии из прошлого, о будущем? Скажите, что вы чувствуете, вступите с ней в диалог (пусть даже только ментальный).
5. Вы можете выбрать и луну. При лунном свете звезды видны не так отчетливо, но зато можно проникнуться колдовской атмосферой, создаваемой неуловимым лунным сиянием, превращающим знакомый пейзаж в волшебное зрелище.
6. Как вы восприняли этот опыт? Что вам особенно понравилось?
Поэтические строки
«В своих единственных разодранных штанах
Я брел, в пути срывая рифмы и мечтая.
К Большой Медведице моя корчма пустая
Прижалась. Шорох звезд я слышал в небесах».
Артюр Рембо
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 15. Лиззи «отправляется в полет»
Глава 15. Лиззи «отправляется в полет» Тот случай в клинике заставил меня задуматься о родителях, отказавшихся от своего ребенка. Я не могла объяснить Лиззи, почему здоровый ребенок лежит в палате. Как мне хотелось бы, чтобы эти родители увидели Лиззи! То же говорили мне и
Жизнь - рынок сбыта или полет?…
Жизнь - рынок сбыта или полет?… Ребенку лет до 10-ти достаточно быть просто уверенным, что он хороший, по крайней мере, не хуже других. Он и уверен в этом, если его не убеждают в обратном.Но с началом полового созревания, где-то около 12 (плюс-минус 2), самооценка вступает в новое
Полет начинается сверху
Полет начинается сверху из письма Д.С. коллеге-психологу…Пишу наутро после нашей встречи втроем с твоим оболтусом. Диагностика - терпи…Основной упрек тебе, увы, совпадает с главной претензией сына. Я бы это назвал боязнью душевного труда. Преобладает труд по защите себя
Стоп-кадр. Обманываем по звездам…
Стоп-кадр. Обманываем по звездам… Можно попробовать обмануть своего избранника или избранницу, зная их слабые и сильные зодиакальные стороны. В общем, если верить парфюмерам-астрологам, достаточно знать, какой аромат предпочитает тот или иной знак, чтобы расположить
Падение, с которого начинается полет
Падение, с которого начинается полет Хлопаю в ладоши: «Разбились на пары, встаем в карусельку!» Все встают, парами образуя два круга: девушки —внутренний, ребята – внешний круг. Я в центре, все лицом ко мне.Девушки, соответственно, спиной к ребятам.Даю задание: сейчас, не
Игра «Свободный полет»
Игра «Свободный полет» Очередная наша игра из длительного списка в несколько наименований снова позволит нам поиграть с женщинами в то, что называется «ее бессознательное*» (сноска: давай притворимся, что оно есть, хотя точных доказательств существования разума у женщин
Полет над бездной
Полет над бездной Человек принципиально двустороннее существо, он как бы граница между субъективной и объективной реальностями. В нем есть субъект и в нем есть персона. Если для субъекта Я — безусловно, точка координатора, то для персоны такой точкой является «жизнь». У
11. «Полет»
11. «Полет» Назначение. Укрепление мышц спины.Исходное положение. Лечь на пол на живот, руки вытянуты перед собой, ноги вместе, носки оттянуты назад.Выполнение. Поднять ноги от пола настолько, насколько возможно, и зафиксироваться в этом положении на 10 секунд. Опустить, то
Ночной полёт
Ночной полёт дождались они твари меня счастливого я теперь не люблю их пусть себе теперь не пеняются когда взошло солнце я смеялся и копошился маленьким свёртком навстречу ветру забытой форточки оставленной могучим порывам всё растерзавшей весны ветром набивались и
Это не испытательный полет
Это не испытательный полет Вам, вероятно, приходилось слышать, что секс до свадьбы нужен, чтобы понять, совместимы ли вы физически. Может, это и правильно, но подобный подход превращает чудесный любовный опыт в нечто вроде испытательного полета. Как может интимный,