7.1. Исправляем самооценку

7.1. Исправляем самооценку

Работа над привычками и собой обязательно приведет вас к пониманию того, что большая часть всех бед лузеров проистекает из неправильной самооценки.

Для того чтобы избавиться от большинства вредных привычек, надо в первую очередь исправить свою самооценку. Сделать это непросто, особенно самостоятельно, но вполне возможно.

Для начала нужно провести анализ собственных возможностей и достоинств. Для этого необходимо взять обычный лист бумаги и разделить его на две половины. Составляем два списка в разных частях листа, при этом надо быть по возможности однозначным в своих суждениях и в своих формулировках.

Начинайте работу всегда со списка собственных достоинств. Положительные качества надо оценивать максимально конкретно, избегая общих слов и обтекаемых формулировок. То есть не надо писать, что вы интересная личность с богатым внутренним миром, нужно конкретизировать, что вы умеете готовить уникальные торты или играть на гитаре. Точно в такой же список надо сложить собственные отрицательные качества. После сравнения списка положительных и отрицательных качеств повторно составьте список положительных, постарайтесь добавить в него несколько пунктов, не скромничайте.

Затем внимательно рассмотрите список положительных качеств. В первую очередь задумайтесь, умеете ли вы использовать их в своей жизни, можете ли вы их подчеркнуть, как они помогают вам в ежедневной жизни.

В негативном списке просто необходимо вычеркнуть те недостатки, которые вы не можете изменить, как, например, рост и тому подобные. Не стоит тратить свои силы на то, что не нужно менять, сосредоточьтесь на реальных и достижимых целях.

После этого начинайте работу по расширению списка достоинств и вычеркиванию пунктов из списка недостатков.

Нельзя стремиться достичь эталона, потому что его не существует. Поймите, что вам не нужно изменять мнение других людей о вас. Изменить нужно ваше собственное представление о себе. Не надо отчаиваться, если что-то не получается. Разочарования, если они не оттолкнут вас, станут вашим путем к счастью и к уверенности в себе.

И не обращайте внимания на дискомфорт, который действительно будет постоянно возникать. Первое время будет самым трудным, но это не значит, что отказываться нельзя — ведь просто привычка плотно вошла в вашу жизнь. Помните, что трудности не будут продолжаться постоянно, а проблемы ни в коем случае не вечны. Потерпеть потребуется недолго, но только если вы будете продолжать сопротивляться своей слабости.

В этом случае нельзя просто делать исключения. Что бы там ни было, если вы выберете путь поблажек, то в этом случае вы просто можете не пытаться даже отказаться от привычки — не получится. Вредные привычки начинают возвращать свое место, и путь исключений — это путь лжи и самообмана, никак иначе.