Упражнение 2. Анализ последствий ∞
Упражнение 2. Анализ последствий ?
Цели:
• сформировать осознание того, как конкретное предположение, основанное на чтении мыслей, влияет на ваши суждения, чувства, отношения и другие аспекты вашей жизни;
• сравнить возможные последствия проверки вашего предположения с последствиями отказа от такой проверки.
Предполагаемое время: 15–25 минут.
Работая вместе с партнером, выполните следующие шаги:
1. Выберите предположение, которое вы хотели бы понять больше всего, и расскажите о нем партнеру.
2. Ваш партнер задает вам вопросы, приведенные во врезке «Анализ последствий» (представленной ранее в этой главе), и записывает ваши ответы.
3. Поговорите с партнером о том, что вы оба выяснили.
4. Поменяйтесь ролями и повторите процесс столько раз, сколько хотите.
Вариант. Выполните это упражнение самостоятельно, записывая свои ответы и размышляя над тем, что выяснили.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Ожидания и паттерн последствий
Ожидания и паттерн последствий Паттерн последствий предполагает использование ожиданий с целью подтвердить либо подвергнуть сомнению те или иные обобщения и убеждения. В этом случае внимание направляется на потенциальный результат (позитивный или негативный), к
Упражнение 2. Анализ вопросов
Упражнение 2. Анализ вопросов Цели:• развить навык различения наводящих, закрытых и открытых вопросов;• развить навык перефразирования наводящих вопросов и превращения их в более эффективные формы коммуникативного поведения.Предполагаемое время: 8–15
Упражнение 4. Анализ реальных вопросов ∞
Упражнение 4. Анализ реальных вопросов ? Цели:• повысить ваше умение перефразировать наводящие вопросы из вашей собственной жизни и превращать их в более эффективные формы коммуникативного поведения;• повысить ваше умение планировать эффективные способы, позволяющие
Оценка последствий
Оценка последствий Закон Мерфи все, что может быть сделано неправильно, будет сделано неправильно. Комментарий к закону Мерфи: Мерфи был оптимистом Если вы вернетесь к рис. 8.1, то увидите, что, по мере генерирования новых альтернативных вариантов они снова и снова
Смягчение последствий ошибки планирования
Смягчение последствий ошибки планирования Диагностика и метод устранения ошибки планирования не изменились со злополучного пятничного вечера, но внедрение самой идеи прошло много стадий. Знаменитый датский эксперт-планировщик Бент Фливбьорг, системный аналитик и
Прогнозирование последствий
Прогнозирование последствий Как бы вы ни тревожились, будет ли исход событий таким уж катастрофичным, как вы себе представляете? Большинство беспокойных людей ожидают самых ужасных последствий. Это и есть катастрофизация. К примеру, мужчина, который боялся потерять
СИСТЕМЫ ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ ДЕПРЕССИИ И ЛИКВИДАЦИИ ЕЕ ПОСЛЕДСТВИЙ
СИСТЕМЫ ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ ДЕПРЕССИИ И ЛИКВИДАЦИИ ЕЕ ПОСЛЕДСТВИЙ «Мы разучились радоваться жизни», – уныло восклицал Ипполит в любимой новогодней комедии, стоя под душем в верхней одежде, и тепленькая водичка смывала мыльные потеки вперемешку со слезами с солидного черного
2. Установите систему последствий
2. Установите систему последствий Раньше их называли «наказания». Возможно, это не более чем семантика, но мы предпочитаем этот новый термин, поскольку он в большей степени соответствует концепции родителя как властного, но заботливого учителя жизни в противовес
Устранение последствий общего наркоза
Устранение последствий общего наркоза Как известно, после общего наркоза нередко значительно снижается память и другие показатели ментального плана. В рамках данной книги мы не будем останавливаться на причинах этих процессов. Сейчас гораздо важнее научится убирать их
Недооценка последствий молчания
Недооценка последствий молчания Продолжая терпеть сложившееся положение вещей, мы стараемся убедить себя в том, что такое поведение – самое безопасное. Почему? Во-первых, мы учитываем только сиюминутное событие, а не его долговременный эффект. Лекции профессора скучны,
Покажите важность долгосрочных последствий
Покажите важность долгосрочных последствий Эта сторона воспитания лучше всего предскажет, добьется ли ваш ребенок успеха в жизни. Сейчас человек немного пострадает, откладывая удовольствие во имя осуществления намеченной цели, но со временем его жизнь улучшится, как в
Логика и эмоции последствий
Логика и эмоции последствий Простая, но эффективная техника, заставляющая людей взглянуть на результат другими глазами. Используя ее, вы можете воспользоваться логическими или эмоциональными аргументами:1. Убеждение: «Мне уже поздно учить иностранный язык».Контрмера:
Теория опыта, идеи и последствий
Теория опыта, идеи и последствий В своей познавательной теории взаимосвязи мыслей, эмоций и поведения Эллис утверждает, что идеи относительно пережитого опыта порождают последствия (и в эмоциях, и в поведении) (1974, р. 55–68). Например: Джон Смит получает на экзамене по