1. Мысленное закатывание глаз
1. Мысленное закатывание глаз
После того как вы отбыли «повинность» по общению с человеком, вы чувствуете физическое облегчение? Вы общаетесь с ним, потому что вынуждены или потому что сами того искренне хотите? Когда он рассказывает о своей жизни, вам приходится физически сдерживать себя, чтобы не закатывать глаза и не отпускать саркастические замечания, поскольку его слова так нелепы или эгоистичны?
С этим человеком вы вынуждены общаться по политическим (коллеги по работе) или личным (семейные узы, визиты к родственникам, которых вы недолюбливаете) соображениям?
Эти люди вовсе не обязательно плохие, просто вы не получаете удовольствия от общения с ними. Разговаривать с ними – все равно что пробовать неаппетитное блюдо, чтобы не обидеть повара.
В данной ситуации необходимо оценить, как воздействуют на вас эти встречи. Если вы понимаете, что будете плохо себя чувствовать, отведав предлагаемое угощение, вежливо откажитесь.
Всегда спрашивайте себя: «Перевешивают ли убытки выгоду или я вполне могу выносить общение с этим человеком? Стану ли испытывать чувство вины, если не смогу?»
Не игнорируйте мысленное закатывание глаз (или тихий внутренний голос, убеждающий вас этого не делать) и поступайте правильным для себя образом!
Вы бы стали есть пиццу, если бы увидели, что повар замешивает тесто, не помыв руки после туалета?
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глаз
Глаз Для понимания физиогномического значения глаз необходимо знание анатомических особенностей. Поэтому анатомию глаза следует обсудить подробнее, чем анатомию носа или уха.Глазное яблоко в основном состоит из шаровидного пузыря с плотной стенкой и жидким
МЫСЛЕННОЕ ВНУШЕНИЕ ИЛИ ФОКУС?
МЫСЛЕННОЕ ВНУШЕНИЕ ИЛИ ФОКУС? (Печатается по: Обозрение психиатрии, неврологии и экспериментальной психологии, 1904, № 8).Вопросы мысленного внушения не могут не интересовать человечество до тех пор, пока существование этого внушения не будет окончательно решено в том или
Упражнение 2. Мысленное воспроизведение картин, фотографий, рисунков и т. п.
Упражнение 2. Мысленное воспроизведение картин, фотографий, рисунков и т. п. Для выполнения этого упражнения можно использовать иллюстрации из книг, альбомов по искусству или рекламные проспекты, фотографии, на которых запечатлены люди, животные, пейзажи, предметы, а
Упражнение 3. Реальное и мысленное изменение ракурса.
Упражнение 3. Реальное и мысленное изменение ракурса. Это упражнение можно проделывать с опорой как на реальный предмет, так и на мысленный образ. Начинать рекомендуется, безусловно, с материального предмета.Внимательно рассмотрите его под разными углами, обойдите его,
УПРАЖНЕНИЕ «МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ»
УПРАЖНЕНИЕ «МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ» Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Загляните глубоко в глаза этому ребенку. Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что эта тоска по любви к вам. Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка, прижмите его к своей
(мысленное созерцание)
(мысленное созерцание) Непрерывно или ритмически созерцайте любой предмет в течение 3 – 4 (или больше) минут. Затем на 3 – 4 минуты закройте глаза и постарайтесь вызвать мысленно-зрительный образ предмета, целиком и во всех деталях. Открыв глаза, сличите мысленное «фото» с
Язык глаз
Язык глаз Пожалуйста, посмотрите на это изображение: направления указаны так, как если бы человек стоял прямо напротив вас. В = визуальный (образное представление)А = аудио (звуковое восприятие)К = кинестетический (чувственное представление; прикосновение, ощущение, также
Мысленное моделирование
Мысленное моделирование Если наша гипотеза о том, что осознанные сновидения облегчают доступ к кладовой знания и что они сами по себе способствуют творчеству, верна, то каким образом осознанно сновидящий может воспользоваться этой возможностью? Для ответа на этот
Знакомься: мысленное действие.
Знакомься: мысленное действие. А теперь останови свои пальцы. Но представляй, что они продолжают двигаться один вокруг другого. «Почувствуй» все те ощущения, которые шли к тебе от только что двигавшихся пальцев так, как будто они продолжают двигаться. Это и есть ощущение
Упражнение «Мысленное движение – пальцы рук»
Упражнение «Мысленное движение – пальцы рук» Во время выполнения данного упражнения совершайте движение только в мысленном представлении, в воображении, не наяву, в то же время получая мышечный отклик, связанный с движением, – соответствующее телесное ощущение.Правая
Упражнение «Мысленное движение»
Упражнение «Мысленное движение» Упражнение предназначено для того, чтобы запомнить последовательность расслабления различных групп мышц и соответствующие мысленно представляемые движения. Необходимые движения для каждой группы мышц представлены в таблице 3.Примите
Мысленное повторение
Мысленное повторение Второй способ — заучить позитивные утверждения (или переписать их на маленький листок и носить с собой) и мысленно повторять их — как мантру или молитву. Общее время повторений — от 3 до 10 часов
Мысленное повторение
Мысленное повторение Второй способ — заучить позитивные утверждения (или переписать их на маленький листок и носить с собой) и мысленно повторять их — как мантру или молитву. Общее время повторений — от 3 до 10 часов суммарно.Чтобы не забыть свое позитивное утверждение,
Мысленное повторение
Мысленное повторение Второй способ — заучить позитивные утверждения (или переписать их на маленький листок и носить с собой) и мысленно повторять их — как мантру или молитву. Общее время повторений — от 3 до 10 часов