Алгоритм преодоления прессинга
Алгоритм преодоления прессинга
Чтобы в ситуации прессинга сохранить себя, то есть выйти из нее с наименьшими эмоциональными потерями, необходимо избрать определенную стратегию своих действий. И ваши действия должны быть эффективными при минимальных энергозатратах. Для этого существует алгоритм. Используя его, мы, во-первых, обретаем спокойствие и тем самым избегаем развития деструктивного стресса, во-вторых, отстаиваем свою позицию. Приведем этот алгоритм пошагово.
Шаг первый. Определитесь, чего вы хотите добиться от этого общения. То есть поставьте себе цель.
Шаг второй. Сохраняйте спокойствие. Используйте самомониторинг и правильное дыхание.
Шаг третий. Игнорируйте критику и избегайте полемики, выдержите паузу.
Шаг четвертый. Ответьте техникой противодействия прессингу.
N. B. При применении алгоритма придерживайтесь выбранной линии поведения. Идите к поставленной цели для того, чтобы исчерпать возможности воздействия на вас.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Алгоритм беседы
Алгоритм беседы Разговаривая с педагогом о том, что вас взволновало или возмутило, нужно придерживаться определенного алгоритма, который позволит достичь взаимопонимания и разрешить конфликт. В течение всей беседы следует держать в голове две цели: проблема больше не
80. Алгоритм профилактики виктимности
80. Алгоритм профилактики виктимности Виктимология изучает характер и поведение жертвы преступления, разбирая поэтапно особенности поведения жертвы с момента до совершения преступления, в ходе преступления и после преступления. Согласно наработкам виктимологов были
АЛГОРИТМ УДАЧИ
АЛГОРИТМ УДАЧИ Если хочешь быть счастливым — будь им! Козьма Прутков Задумывались ли вы над тем, почему Иванушка-дурачок всегда оказывался удачливее своих умных братьев?С самого детства мы слышим и пересказываем эти сказки. Но так ли уж часто отождествляем себя с
Алгоритм мышления
Алгоритм мышления Мышление… это длительный процесс, это ряд умелых импровизаций, скорее напоминающих экспромты джазмена, чем игру музыканта, исполняющего по нотам какое-нибудь классическое произведение. Рестак (Restak, 1988, р. 233) К сожалению, не существует универсальной
Эффективные модели поведения в ситуациях прессинга
Эффективные модели поведения в ситуациях прессинга В жизни любого человека иногда возникают так называемые ситуации коммуникативного прессинга. Они представляют собой следующие явления социальной жизни homo sapiens: конфликты, неуместные требования, необоснованные
Алгоритм наблюдения:
Алгоритм наблюдения: 1) эмоциональное впечатление о предмете:? что напоминает?? нравится или нет?? что конкретно нравится?какие вызывает эмоции и ощущения?2) рациональное восприятие:? геометрическая форма,? размеры и пропорции,? общая структура (вид, внешность, стиль, цвет и
Алгоритм идеального свидания
Алгоритм идеального свидания Хотелось бы всегда оправдывать лучшие надежды, а не подтверждать худшие опасения. А. Н. Махнев Женщине, которая побывала на десятке свиданий, рассказать что-то новое довольно сложно, но все-таки я попробую. У удачного и запоминающегося
Глава 9 Алгоритм общения
Глава 9 Алгоритм общения В искусстве завлекания мужчин существует масса законов, правил, ограничений и хитростей. Это целая наука, требующая пристального изучения любой девушкой и женщиной, желающей стать Завидной невестой.Много секретов я уже вам раскрыла в своей
Базовый алгоритм
Базовый алгоритм Те моменты, когда обстоятельства складываются не так, как вам хотелось бы, на самом деле очень важны. Это опорные моменты в творческом процессе. Какими бы ни были текущие обстоятельства – желаемыми или не желаемыми, – они дают вам ценнейшую
5.2. Алгоритм убеждения
5.2. Алгоритм убеждения Народная мудрость гласит: «Сколько людей, столько и мнений». Но чтобы изменить мнение собеседника в свою пользу, да еще и с меньшими потерями, нужно в начале разговора или деловой встречи чётко представить себе конечный результат. Естественно, итог
Элемент 2. Алгоритм жадности
Элемент 2. Алгоритм жадности Концепция алгоритма жадности взята нами из области математики. Вот как она работает: вы всегда выбираете лучшее краткосрочное решение и игнорируете исход в долгосрочной перспективе. В математике, да и в реальной жизни лучшее краткосрочное
Универсальный алгоритм преодоления болезни
Универсальный алгоритм преодоления болезни Вы уже могли убедиться в необходимости позитивного взгляда на мир, на свою жизнь и на себя самого. Без позитивного отношения к себе мы не можем выйти из негативного программирования. Не можем и поправить здоровье. Поэтому
Алгоритм упражнений
Алгоритм упражнений К настоящему моменту мы обсудили уже целый ряд механизмов и принципов сексуального реагирования, а также множество различных техник и упражнений, позволяющих женщине повысить свою чувственность и преодолеть определенные внутренние блоки. Сейчас