Базовый алгоритм
Базовый алгоритм
Те моменты, когда обстоятельства складываются не так, как вам хотелось бы, на самом деле очень важны. Это опорные моменты в творческом процессе. Какими бы ни были текущие обстоятельства – желаемыми или не желаемыми, – они дают вам ценнейшую информацию, необходимую для понимания настоящего статуса вашего творения. Более того: когда ситуация или обстоятельства складываются не так, как вам хотелось, – это стратегические моменты. Все потому, что именно в такие моменты вы можете переопределить цель (видение) или местоположение (текущую реальность) таким образом, чтобы и то и другое стало более зримым, а структурное напряжение – более осязаемым. Для этого можно воспользоваться базовым алгоритмом действия в режиме созидания. Он способен помочь использовать нежелательные обстоятельства как катализатор, содействующий вашему продвижению к цели. Алгоритм довольно простой, но действенный.
Шаг 1. Опишите, где вы находитесь. Иными словами, уясните предельно точно, какова текущая реальность. Если вы сбились с пути в Гранд-Каньон, так себе об этом и доложите, избегая анализа и комментариев. Скажите себе: «Я потерялся. Я не знаю, в какой стороне находится Гранд-Каньон. Сейчас я въезжаю в маленький городок».
Шаг 2. Опишите, где вы хотите оказаться. Назовите конкретный результат, который вы хотите получить. «Я хочу очутиться в Гранд-Каньоне». Не забудьте отделить то, чего вы хотите, от того, что считаете возможным. Получите представление о подлинных желаниях. Не ограничивайте себя только тем, что в сложившейся ситуации кажется возможным.
Шаг 3. Снова сделайте официальный выбор желаемого результата. Произнесите про себя: «Я выбираю…» и сформулируйте желание. Например: «Я выбираю оказаться в Гранд-Каньоне».
Шаг 4. Двигайтесь далее. Итак, вы выяснили, где находитесь (разобрались в текущей реальности) и куда хотите попасть (уточнили свое видение), а также официально выбрали результат, который хотите реализовать (создали структурное напряжение). Теперь перенесите фокус осознанного внимания с нежелательной ситуации на что-то другое. Переключите «канал». Смените тему. Можете полюбоваться пейзажем, поболтать с другом или вернуться к тому, чем занимались до момента, когда заметили, что потерялись или зациклились.
Однажды Жюль Анри Пуанкаре, после того как долго и безрезультатно бился над неким сложным уравнением, решил прилечь поспать. Когда он проснулся, оказалось, что решение у него уже в голове. Как-то писатель Джон Хайд Престон задал Гертруде Стайн такой вопрос:
Что делать, если, садясь за стол работать, чувствуешь, что тебя что-то сдерживает? Что слова на ум не приходят, а если и приходят, то они какие-то вялые, лишенные смысла? Что делать, если тебе начинает казаться, что ты никогда больше ни слова не напишешь?
Гертруда Стайн ответила, смеясь:
Есть только один способ продолжать писать – это продолжать писать. Другого нет. Если ты прочувствовал свою книгу глубоко в себе, то она получится столь же глубокой, сколь и твои чувства, особенно когда они льются искренне. Книга никогда не получится более глубокой и искренней, чем твои чувства. Но ты пока еще ничего не знаешь о своих чувствах – хотя, возможно, думаешь: вот они, уже выкристаллизовались. Ты ничего о них не знаешь, потому что еще не выплеснул их. Так как же понять, что в итоге получится? Лучшее, что будет в твоей книге, тебе пока еще неизвестно. Было бы все известно – это было бы не творчеством, а диктовкой.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Урок 10. Базовый миф
Урок 10. Базовый миф Белочка. Я тут на переменке сочинила маленькую сказку, вроде как вариацию на тему сказки Зайца. Можно расскажу?Ворон. Не вопрос.Белочка. Ну, это как бы от имени маленьких животных, которых много в лесу, не один Заяц. Итак.Жил-был Колобок, и был он очень
4.4.1. Базовый модуль в организации КПР
4.4.1. Базовый модуль в организации КПР В настоящем разделе представлен проект КПР, разработанный по заказу Министерства электронной промышленности для предприятий отрасли; прототипный вариант был реализован и апробирован на московском заводе-НИИ «Пульсар» (Леонова,1988б;
6.4. Экзистенциальная тревога и базовый конфликт
6.4. Экзистенциальная тревога и базовый конфликт Однако если глубже вчувствоваться в переживания таких людей, мы доберемся до скрытого за их симптомами экзистенциального страха, причем этот страх намного сильнее, чем сигнальный страх невротиков, и сопряжен с потерей
Базовый этап тренинга: формирование осознанности и гибкого мышления
Базовый этап тренинга: формирование осознанности и гибкого мышления Упражнение 1. Ваш личный мир жалоб Цель: повысить вашу осведомленность о роли жалоб в вашей жизни.Предполагаемое время: 5–15 минут. В каких ситуациях, возникающих в вашей жизни или на работе, вы
Базовый этап тренинга: формирование осознанности и гибкого мышления
Базовый этап тренинга: формирование осознанности и гибкого мышления Упражнение 1. Высказывания о чувствах и их «двойники» Цель: проверить и повысить ваше умение различать прямые выражения чувств и другие звучащие похоже высказывания.Предполагаемое время: 5–10
ПОТОК СОЗНАНИЯ — БАЗОВЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ
ПОТОК СОЗНАНИЯ — БАЗОВЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ Список потока сознания является основой потокограммы. Время от времени я буду называть его «базовый перечень», в основном потому, что это сочетание короче, чем «список потока сознания», а с другой стороны, мне не хотелось бы прибегать к
БАЗОВЫЙ ТРЕНИНГ ОСОЗНАНИЯ
БАЗОВЫЙ ТРЕНИНГ ОСОЗНАНИЯ Подготовка к упражнениюВаш опыт осознания может быть подразделен на три зоны: внешний мир, внутренний мир вашего тела и мир ваших мыслей и фантазий.Выберите партнера, сядьте лицом друг к другу, расслабьтесь. Делитесь по очереди своим осознанием
Базовый курс по созданию историй: коммунистический Китай
Базовый курс по созданию историй: коммунистический Китай Чтобы понять реальный процесс формирования мнений, взглянем на пример его реализации, затрагивающий десятки миллионов человек. Чем лучше мы изучим, как совершается эта идеологическая обработка, тем лучше
Базовый протокол устранения проблемы
Базовый протокол устранения проблемы Важное уточнение. Далее будет приведен не тот протокол, который можно найти в книге Ларри Нимса, а адаптированный мной в процессе работы протокол для обычного человека, который в домашних условиях и полностью самостоятельно, не имея
Базовый уровень счастья
Базовый уровень счастья Надеюсь, вы уже готовы согласиться с тем, что конкретные жизненные обстоятельства, если они не являются по-настоящему ужасными, – не препятствие к счастью. Если вы недовольны своей работой, своими друзьями, браком, зарплатой или внешностью, первый
Глава 3 Базовый рецепт
Глава 3 Базовый рецепт Как испечь пирогЦель этого руководства — предложить вам простой в использовании рецепт достижения эмоциональной свободы. Я называю его базовым рецептом.Любой рецепт, конечно же, предполагает наличие ряда ингредиентов, которые нужно соединять в
1. Базовый уровень: начало и конец дуги
1. Базовый уровень: начало и конец дуги Испытываемые вами чувства определяются не только настоящим моментом, то есть когда в моей жизни происходит что-то хорошее, я счастлив, а когда происходит что-то плохое, я несчастен. Все сложнее. Хотя сиюминутные переживания
Базовый комплекс неполноценности
Базовый комплекс неполноценности Увы, практически не существует людей, которым не присущи те или иные психологические комплексы. Комплексы осложняют нашу жизнь. Но с ними можно справиться. А начать – с так называемого базового комплекса неполноценности.В его основе
Базовый комплекс неполноценности
Базовый комплекс неполноценности Увы, практически не существует людей, которым не присущи те или иные психологические комплексы. Комплексы осложняют нашу жизнь. Но с ними можно справиться. А начать – с так называемого базового комплекса неполноценности.В его основе
Старт твоего проекта ЖПЖ. Базовый элемент ™
Старт твоего проекта ЖПЖ. Базовый элемент ™ What’s the difference between me and you? You only talk about «things» that I used to do. Dr. Dre Ну что, поздравляем! Самое время начать твой новый проект. Название за тебя мы придумали – Жизнь, Полная Женщин, начинку придется делать самомуПару историй, чтобы ты