9. Здоровье

9. Здоровье

Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни

Кто из нас не мечтает правильно питаться, иметь хорошую фигуру и безупречное здоровье? Согласитесь, вряд ли такие найдутся. По мнению доктора Максвелла Мольца, автора книги "Психокибернетика", мозг человека представляет собой своего рода механизм преследования целей. Таким образом, поставив перед собой конкретную цель, человек обязательно достигнет ее. Например, если вы хотите, чтобы здоровый образ жизни вошел у вас в привычку, вам достаточно серьезно поработать над собой в течение тридцати дней. По истечении этого срока соблюдать диету и выполнять физические упражнения вам будет намного проще, чем обходиться без них.

Как правило, понятие зависимости ассоциируется в нашем сознании с чем-то негативным, однако зависимость может быть и позитивной. Не стоит забывать о том, что существуют не только плохие, но и хорошие привычки. Доктор Уильям Глассер, психолог и основатель школы терапевтической психологии, ввел новый термин — "позитивная зависимость". Он считает, что люди способны настолько увлечься формированием своей новой личности и полюбить в себе положительное "я", что у них просто не останется времени и сил на разрушительные по отношению к собственной личности действия. Открыв для себя мир здорового питания и физических упражнений, человек обретает совершенно новый смысл существования. Он способен полностью исцелить свой организм от легких недомоганий, а также ослабить симптомы или вовсе остановить развитие тяжелых болезней. В случае если здоровый образ жизни станет для вас единственно возможным, вам не придется тратить огромное количество сил и энергии на мысли о том, как восстановить свой организм. Выходя на новый уровень физического развития, человек открывает доступ к новым эмоциональным и духовным знаниям. Не забывайте также о том, что как только вам удастся упорядочить одну из областей своей жизни, вы автоматически достигнете гармонии и в других сферах. Другими словами, здоровье является неотъемлемым условием достижения жизненного равновесия.

Что представляет собой физическое благополучие?

Благополучие — это достижение человеком всех поставленных целей в разных жизненных сферах. Что касается физического благополучия, оно предполагает наличие совокупности определенных факторов, а именно: систематического выполнения индивидуальной программы физических упражнений, поддержания оптимального веса, использования различных техник снятия стресса (например, звукового воздействия). Кроме того, нам хотелось бы подчеркнуть, что для поддержания хорошей физической формы человеку необходимо научиться смотреть на окружающий мир и происходящие события с изрядной долей юмора, а также постоянно стремиться к новым знаниям в области оздоровления и продления жизни. Физическое благополучие не только освободит вас от боли, но и откроет истинную радость жизни.