План действий
План действий
Возьмите свой дневник или лист бумаги и перечислите четыре главных признака правдивости:
? искренность;
? взгляд прямо в глаза;
? соответствие вербальных и невербальных сигналов;
? прямые ответы.
Держите этот список под рукой – на столе, на холодильнике, на тумбочке у кровати. Каждый день, вспоминая все свои разговоры, отмечайте против каждого пункта очки.
Например, если сегодня вас приятно поразила искренность троих собеседников, пометьте «3» против пункта 1 – «Искренность». Если за сегодня вы дважды налаживали глубокий, неподдельный и трогательный контакт взглядов, поставьте «2» против пункта 2 – «Взгляд прямо в глаза». И так далее.
Это упражнение позволит вам доверять своей интуиции. Важно понимать, что правды в мире гораздо больше, чем лжи. Однако мы должны высматривать не признаки правдивости, а, наоборот, признаки обмана, поэтому у нашего упражнения есть и вторая часть. Теперь рядом с цифрами, которые вы записали, поставьте минус. А дальше пометьте, сколько раз в этот день вы чувствовали, что вас пытаются обмануть.
Например, если этот подлипала из отдела продаж напел вам комплиментов по поводу «нового костюмчика», хотя вы прекрасно знаете, что он видел его уже раз шесть, и не сомневаетесь, что он вам беззастенчиво льстил, напишите «– 1» против пункта 1 – «Искренность». Или, если кто-то назойливо пытался заглянуть вам в глаза, так что вам становилось неловко, пометьте это после знака «минус». Проделайте то же самое и с пунктами 3 и 4. Теперь справа от каждой разновидности признаков правдивости у вас будет некое равенство – “3–1 = 2”, “4–3 = 1” и тому подобное. Если вы будете делать это упражнение ежедневно, то научитесь лучше различать правду и ложь, искренность и неискренность и так далее. Это даст вам заметную фору на пути к почетному званию Инспектора лжи!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
План действий
План действий Заведите себе блокнот или тетрадь. В ней вы будете выполнять все мои задания.А теперь – первое задание. Откройте тетрадь и на первой странице напишите:Я, [ваше имя], здесь и сейчас принимаю решение полюбить себя настолько, чтобы прочитать и проработать эту
План действий
План действий Теперь я хочу, чтобы вы поближе познакомились с четырьмя экспресс-кавалерами Эшли – с Дейвом, Чаком, Филом и Сэмом, – поскольку они будут главными героями этой книги. Поэтому мы с вами будем вести счет «очков», заработанных каждым «игроком» на обмане, и
План действий
План действий Итак, теперь вы знаете, зачем и почему люди лгут, – теперь нужно научиться разбираться в разновидностях лжи, с которыми вы столкнетесь в тот или иной момент. Скажем, только в этой главе вы уже наблюдали две основные разновидности обмана:? Умолчание: вам о
План действий
План действий Возьмите свой дневник или лист бумаги и перечислите четыре главных признака правдивости:? искренность;? взгляд прямо в глаза;? соответствие вербальных и невербальных сигналов;? прямые ответы.Держите этот список под рукой – на столе, на холодильнике, на
План действий
План действий Напомню, в чем состоит метод «С НЕБЕС НА ЗЕМЛЮ»:? перезагрузка;? глаза;? уши;? смотри;? слушай.Запишите этот план именно в том виде, в каком он приведен здесь, на обороте визитной карточки – или на любой другой бумажке, которая поместится у вас на ладони. (Мне
План действий
План действий Итак, вы познакомились с понятием «окно внимания»; теперь пора активно и эффективно пользоваться им в повседневной жизни. Думаю, оно станет для вас жизненно важным инструментом – не только для распознавания обмана, но и для того, чтобы лучше слушать
План действий
План действий Этот план действий относительно прост: возьмите два листка бумаги и напишите на одном «спящие точки», а на другом – «давление на совесть». Каждый вечер перед сном прикрепляйте один из них на зеркало в ванной. Тогда утром, когда вы встанете, то сразу поймете,
План действий
План действий Хотя вам наверняка кажется, что разобраться во всех приведенных здесь разновидностях вербальных признаков обмана очень трудно – не говоря уже о том, чтобы выучить их наизусть, нужно с чего-то начинать.Откройте свой дневник или потратьтесь на блокнот, в
План действий
План действий Прекрасный способ наблюдать невербальное поведение окружающих – следить за собой. Найдите большое зеркало, где вы отражаетесь в полный рост, и посидите перед ним минут пять. Ничего особенно делать не надо. Не выпрямляйтесь, если это не ваша привычная поза,
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ Начинать планирование нужно за несколько лет до пенсии. Это не всегда возможно, поскольку ваша пенсия уже близка. А может быть, вы уже на пенсии и сейчас переживаете первые стадии этого состояния. Но чем раньше вы начнете планировать, тем лучше. Исследования
План действий
План действий Ваши уравновешенные (или альтернативные) мысли, которые вы записали в журнал, могут касаться действий, которые необходимо предпринять — к примеру, проверить свои умозаключения, собрать информацию, прояснить недоразумения, составить план, изменить свое
Ваш план действий
Ваш план действий А теперь вернитесь к столбцу «Свидетельства „против“» своего «Журнала мыслей и доказательств». Обратите внимание на предложение, в котором говорится о применении навыков решения проблем и поиске другого выхода из ситуации. Отметьте предложение
Шаг 2. Ваш план действий
Шаг 2. Ваш план действий Теперь пора составить план на случай чрезвычайных обстоятельств — продумать, что вы будете делать, если во время практики подвергания возникнут какие-то проблемы. Первая проблема, к которой вам нужно подготовиться, — это повышенный уровень
План действий: дни 6 – 10.
План действий: дни 6 – 10. В следующие пять дней ваша утренняя "работа" упростится, дневная релаксация станет интересней, а вечерние занятия будут более продуктивными и практичными.Иными словами, ваши три ежедневных занятия с 6-го по 10-й день дадут вам ощущение того, что вы
План действий
План действий 1. Что конкретно, когда, как и сколько вы будете делать?Обязательно укажите точную дату достижения цели. Она сама по себе становится программой и подталкивает вашу психику к тому, чтобы вы быстрее достигли результата. Ведь если нет срока — к чему торопиться?