Дыхание «двенадцать циклов» (Любимые приемы «Лаборатории кайфа»)

Дыхание «двенадцать циклов» (Любимые приемы «Лаборатории кайфа»)

Известный специалист по йоге и медитации Леонард Орр впервые получил общественное признание, когда в 1960-х годах представил разработанный им метод ребёфинга — технику энергичного дыхания и медитативных упражнений, которая, по его мнению, способна помочь людям преодолеть травму рождения. Уже к началу 1970-х годов около 10 миллионов людей «заново родились»[28] с помощью этого метода. А Орр стал настолько популярен, что в 1973 году даже баллотировался на пост мэра Лос-Анджелеса. Правда, выборы он проиграл.

Сейчас Орр пропагандирует идеи физического бессмертия и использования силы нашего мозга для достижения, кроме всего прочего, богатства и славы. «Лаборатория кайфа» не может поручиться за все пункты учения Орра, но мы можем поручиться за его разнообразные дыхательные техники, некоторые из которых способны стремительно вызывать ступор, продолжающийся несколько часов. Дыхание «двенадцать циклов» (это наше название, не его) основано на разработанном Орром методе быстро получать энергетическую подпитку, когда вы устали или хотите спать. Он работает точь-в-точь как метамфетамин, только без последствий в виде струпьев на лице, гнилых зубов, неконтролируемых движений глазных яблок, промокших от мочи джинсов, заикания, обгоревшей на солнце шеи, непрерывного курения, поиска окурков на улице, сопливого носа, футболок огромного размера, тусклых волос и суицидальной ненависти к себе.

Практика

Сядьте поудобнее на стул или на пол. Закройте глаза.

Шаг первый. Сделайте четыре очень коротких, очень глубоких и сильных вдоха и выдоха через нос. Заполняйте легкие целиком. Следите, чтобы между вдохами и выдохами не было никаких пауз. Каждый вдох и выдох должен выполняться на счет раз.

Шаг второй. Пятый вдох должен быть очень, очень глубоким, до самого желудка. Попробуйте протянуть его до счета восемь. Затем полностью выдохните на счет десять. Эти вдох и выдох должны быть как можно глубже. Далее повторяйте все снова, начиная с первого шага.

Дыхание «двенадцать циклов» не дает заметного результата примерно до наступления двенадцатого цикла (отсюда и название). Если вам захочется, можно продолжить и дальше. Только будьте осторожны, когда закончите, — одному члену «Лаборатории кайфа» это дыхание так снесло крышу, что он пошел и купил майку San Francisco 49ers [29] огромного размера. Это так метамфетаминно …