8.3. Противостояние своему внутреннему сопротивлению

8.3. Противостояние своему внутреннему сопротивлению

Вспомните тот день, когда вы приняли решение сформировать желаемое для вас событие. Вспомните свой эмоциональный фон незадолго до принятия и сразу после принятия этого решения. Каким было ваше настроение в последующие за этим дни?

Что происходило, когда вы думали о желаемом событии или приступали к действиям по его осуществлению?

1. Сколько раз вы болели в последнее время (простудные заболевания, головные боли и т. д.)?

2. Часто ли вы забывали о намеченных делах, имеющих отношение к желаемому событию, или опаздывали на важные встречи?

3. Часто ли вы ленились, откладывали свои дела на потом?

4. Часто ли у вас был упадок сил, ощущение беспричинной усталости?

5. Часто ли вы обесценивали для себя желаемое событие?

6. Часто ли вы не верили в себя, в свои силы?

7. Как часто у вас было плохое настроение, апатия, равнодушие ко всему?

8. Часто ли вы испытывали чувства вины, стыда, долга, страха, беспокойства после того, как начинали действовать в новом для вас направлении?

9. Часто ли вы отступали от осуществления плана из-за того, что у вас не было побуждения работать или думать о важном для вас?

10. Часто ли вы отказывались от каких-либо действий из-за того, что обстоятельства, как вам казалось, сложились для вас неблагоприятным образом?

11. О чем вы думали чаще – о своих преимуществах или о недостатках, о возможных потерях или приобретениях?

12. Часто ли вы испытывали тягу к алкоголю? У вас пробуждался «волчий» аппетит, который не поддавался вашему контролю? Часто ли вы бросали все дела для того, чтобы расслабиться с друзьями и т. д.?

Не всегда перечисленные выше признаки и формы поведения вызываются внутренним сопротивлением переменам в жизни, но очень часто сопротивление проявляется подобным образом.

Обратите внимание на то, когда вы начали болеть. Может быть, вы начали болеть тогда, когда приняли решение о том, что вам пора начать какие-либо действия по осуществлению задуманного?

Какие ваши чувства, какие ваши мысли вас тянули, отбрасывали назад?

Человек может сознательно принять решение о том, что он будет добиваться намеченного, он будет пытаться предпринимать различные действия, но в то же время сам, не осознавая этого, будет противодействовать любым своим начинаниям.

Самосаботаж объясняется тем, что человек, используя его, заранее пытается спасти себя от будущих предполагаемых травматичных для себя переживаний. Он руководствуется своим прошлым опытом и действует, пытаясь избежать возможных трудностей, щадя себя, свои силы, свою самооценку.

Сильное внутреннее сопротивление способно препятствовать реализации желаемого события и уменьшить потенциал, необходимый для осуществления цели.