11. Способы освобождения от старого и построения нового

11. Способы освобождения от старого и построения нового

Для того, чтобы сформировать новое, нужно освободиться от старого. Вы можете разрушить какие-то старые связи с миром, но ведь нужно уметь создать и новые.

1. Если у вас есть друзья, знакомые, которые внушают вам страхи, неуверенность в себе, попробуйте хотя бы на время отойти от них. Конструктивная критика со стороны уважающих вас людей – это одно, а язвительные замечания недоброжелательно настроенных по отношению к вам людей – это другое. Не стоит дружить с теми, кто не ценит вас. Наверно, лучше дружить с теми, кто видит у вас возможности, а не одни лишь недостатки и ошибки.

Объясните себе, почему вы держитесь за людей, которые не ценят, не уважают вас, которые вам самим могут быть не интересны?

Ведь для чего-то это вам нужно.

2. Если вы пока одиноки, попробуйте мысленно создать общество новых друзей, которое будет радовать, стимулировать вас.

Но в повседневной жизни нужно действовать активно, иначе уплывете в мир фантазий.

3. Ожидая будущее, нужно освобождать для него место. Первым делом необходимо освободиться от лишних вещей. Старые вещи держат нас в плену прошлого, наполняя жизнь его призраками. Некоторые наши вещи вызывают неосознаваемые нами, но стойкие ассоциации с событиями, о которых мы хотели бы забыть. Сила обстановки может сводить на нет многие наши усилия по изменению нашей жизни.

Выбросив старый хлам, освободившись от ненужного, мы увидим новые возможности, мы обретем новые желания и новое дыхание. Мы расчистим свой путь вперед, почувствовав при этом ощущение свободы и легкости.

Выбрасывая старые вещи, мы поблагодарим их за то, что они нам хорошо послужили, и выразим уверенность в том, что в нашей жизни будет еще много хороших новых вещей.

Пусть нашим девизом будет: «Долой все лишнее!».

4. Определите для себя, в какой области вы хотели бы добиться успеха. Успех может быть связан с улучшением материального уровня жизни, с установлением определенных отношений с окружающими вас людьми, с получением признания за творчество. Он может касаться работы, семьи, друзей, увлечения, учебы и другого.

Определив, в чем будет заключаться успех для вас, выберите для себя символ успеха, который будет ассоциироваться у вас с достижением желаемого и который будет стимулировать вас.

Символ успеха вы можете вызывать мысленно, а можете выразить его в более реальных, ощутимых формах, например, в виде плакатов, сувениров, игрушек, музыкальных дисков, письменных принадлежностей; главное – чтобы выбранная вами вещь прочно ассоциировалась у вас с успехом, была его символом.

Представляйте себе, как вы добиваетесь успеха, как вы получаете награду за свои труды. Концентрация на символе успеха вызовет у вас соответствующий настрой и будет способствовать совершению необходимых действий для получения этой награды.

Представление символа успеха способствует подъему сил, увеличению энергии, направляет и усиливает наши действия для достижения цели.

5. Если вас беспокоит какая-либо проблема, путей решения которой вы на данном жизненном этапе не видите, вы можете воспользоваться следующим способом.

Мысленно перенеситесь в будущее и в самых мельчайших подробностях представьте себе, что заинтересовавшая вас проблема уже решена. Опишите, что вы будете делать в будущем. Представьте себе картины своей успешной деятельности.

Побудьте в этом состоянии, прочувствуйте его, а потом вернитесь назад и как бы «вспомните», как вам удалось справиться с волнующей вас сейчас проблемой, что вы сделали для того, чтобы решить ее, как вам удалось добиться осуществления задуманного.

6. Мысленно потренируйтесь в освоении новых для вас способов поведения.

Проигрывайте свои действия, представляя себе, что внезапно изменилась ситуация и возникли те или иные проблемы, или появились новые для вас возможности.

Проследите, как меняется ваше настроение? Как изменяется ваше поведение?

Проделывая это упражнение, вы можете постепенно наработать новые для вас способы поведения.

Предстоящие действия нужно выполнять мысленно много раз подряд, уделяя большое внимание деталям, что создаст впоследствии ощущение привычности своих действий в будущих желаемых ситуациях.