Упражнение «Мой даошифтинг»

Упражнение «Мой даошифтинг»

Что-то не устраивает в жизни? Пора найти свой путь, то есть Дао. И переключиться на него!

Найти путь поможет простой принцип Времени – Места. К оптимизации этих двух параметров сводится весь даошифтинг (как его ни назови – дауншифтингом, тайшифтингом, апшифтингом или альтернативной моделью успеха).

Время. То, как вы сейчас тратите время (Хватает ли вам его? На что его бы вам хотелось тратить? Удовлетворены ли вы темпом и своей жизни? Считаете ли эффективной свою трату времени?)

Место. То, где вы находитесь. Нравится ли вам там, где вы сейчас находитесь? Квартира? Офис? Город? Страна? Планета?

Берете два этих измерения вашей жизни и по шкале от 0 (совсем не удовлетворен) до 10 (полностью удовлетворен) ставите баллы. Можете для наглядности отложить их на оси координат, где (10;10) будет счастье нон-стоп, а (0;0) – то место и время, куда лучше не возвращаться (или не попадать). Пофантазируйте, как вам будет в точке (10;10). Чем вы там будете заниматься? Где жить? с кем общаться?

Когда картинка станет ясной, напишите план. Причем начинайте от точки финиша (с конца!): именно так рекомендуют делать и Тим Феррис, и Яна Франк, и многие другие. Например, если вам хочется жить и работать в Таиланде, то план может выглядеть так:

10) найти место для комфортной жизни и работы; 9) просмотреть сайты с предложениями по жилью, списаться с теми, кто там уже работает; 8) найти дневники адекватных людей, которые готовы помочь советом и предложением по жилью и работе … 5) найти удаленную работу на первое время жизни там; 4) просмотреть сайты на предмет удаленной работы … 3) откладывать по … рублей в месяц, чтобы через полгода накопить … рублей, которых хватит на … месяцев/ лет жизни в Таиланде.

Возможно, вам не понравится этот тренинг. Если вас не устраивает длина ног (или еще чего-то) или привычки партнера (партнерши), то, куда бы вы ни переехали (даже если вместе с ним/ней) и на что ни тратили бы время, эти показатели совершенно точно не изменятся.

Поэтому я собираюсь сейчас провести резкую психотерапевтическую интервенцию.

Вам что-то не нравится, и вы точно ЗНАЕТЕ, что изменить это невозможно в принципе? Можете переживать и дальше. Это даст возможность фантазировать об идеальном себе (о своем совершенном теле, партнере, родителях и волшебных способностях) и о том, как все ДОЛЖНО было быть. Больше не даст ничего. Такой источник бесконечной боли и надежд, а не изменений.

Я не могу запретить вам питаться из него и заполнять свое время и пространство фантазиями и страданиями. Но когда вы захотите, сами примете это неизменяемое за вашу норму (то есть за то, что менять не надо – оно такое, какое есть, и такое, какое надо). А освободившееся время и пространство потратите на реальные изменения в вашей жизни.