Читайте также
Глава 1. Хочу искать себя, но не найти
Необъяснимая тоска — это тоска по тому, где мы все едины, — по БогуКаждый человек испытывал состояние необъяснимой тоски. С чем оно связано? Это тоска по единству, по тому, из чего мы вышли, по тому, где мы все едины, по Богу. Бог есть все,
Упражнение «Кем я хочу себя видеть»
Суть упражненияЭто упражнение поможет вам стать тем человеком, которого вы сможете любить и уважать. Вполне возможно, что вы уже являетесь таким человеком. Все, что вам нужно – увидеть этот образ в себе.Что делать?Письменно ответьте на
Гнев на самого себя с целью заставить себя что-то сделать, чтобы улучшить ситуацию
Муж Марджи позвонил с работы и сказал ей, что они с шефом заедут домой пообедать. Она согласилась, хотя ей ужасно не хотелось готовить. Ей пришлось отказаться от своих планов на этот день для
2
«Не хочу, чтобы меня отвергли»
Одна из главных причин, почему люди не выражают открыто свое мнение, или не просят о чем-нибудь, или не заговаривают с незнакомцами, – это страх быть отвергнутым. Это чувство вырастает из незнания, как вести себя в ситуации, когда, как вам
54. Я буду подстраиваться под жену, т. к. хочу, чтобы она была довольна
Намерение: думаешь так избежать ссор?Переопределение: можно продолжать прогибаться, но она этого не стоит.Разделение: но один раз жесткость проявить ты можешь, и если понравится…Объединение: все хотят,
90. Я дам денег на благотворительность, т. к. хочу быть хорошим человеком
Намерение: боишься угрызений совести?Переопределение: желание казаться лучше других не может привести к бессмысленным растратам.Разделение: но подумать, как ты их на себя тратишь, ты
190. Я не хочу, чтобы твоя мама приезжала, т. к. мне нужно личное пространство
Намерение: если ты действительно хочешь комфорта для себя, то мама не помешает.Переопределение: да, у тебя есть свои ограничения, и мама их не заденет.Разделение: но одну неделю ты можешь ее
290. Я не дам денег в благотворительный фонд, т. к. основатель фонда тратит их на себя
Намерение: ты хочешь быть уверен, что деньги пошли на дело? Отследи это.Переопределение: да, фонды по-своему распределяют деньги, и, в том числе, помогают.Разделение: но 100 долларам ты
378. Я не дам тебе карманных денег, т. к. ты плохо себя вел
Намерение: ты хочешь, чтобы я осознал свою ошибку? Я осознал и хочу карманных…Переопределение: да, я не был примерным, но…Разделение: давай я расскажу, почему я так сделал, потом ты подумаешь,
454. Я буду подстраиваться под жену, т. к. хочу, чтобы она была довольна
Намерение: думаешь так избежать ссор?Переопределение: можно продолжать прогибаться, но она этого не стоит.Разделение: но один раз жесткость проявить ты можешь, и если понравится…Объединение: все
490. Я дам денег на благотворительность, т. к. хочу быть хорошим человеком
Намерение: боишься угрызений совести?Переопределение: желание казаться лучше других не может привести к бессмысленным растратам.Разделение: но подумать, как ты их на себя тратишь, ты
Борьба между стремлением ощущать себя живым и страхом неизвестности
Следуя представлениям о романтике и взаимоотношениях, продиктованным детской обусловленностью, многие люди образуют пары и даже женятся, не познав своей сексуальности. Из-за подсознательного