57 Бороться со стихией или Наблюдать за ней Осознанность подразумевает способность видеть вещи такими, какие они есть, не пытаясь их изменить. Нужно менять свои реакции на неприятные эмоции, не блокируя при этом сами эмоции. Тара Беннетт-Гоулман[53] Все мы иногда попадаем в
Глава 10. Развиваем осознанность: смягчаем пассивную агрессию Пассивная агрессия: сдержанное либо косвенное выплескивание возмущения, враждебности либо чувства обиды на окружающих. Из энциклопедии «Защитники сердца» Теперь вы знаете, что живем мы в Лос-Анджелесе. Наша
8. Как гасить чужую агрессию? Психологическое айкидоПоединки бывают не только на ринге. Дерево не контролирует ураган. Оно просто с ним сосуществует. Мы тоже не контролируем тайфун, вулкан или другую стихию. Мы их просто переживаем. Точно так же мы должны относиться к тем
10. СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ — НОРМАЛЬНО К роме того, что все дети уникальны и различны, каждый из них приходит в этот мир со своим особым набором задач и проблем. Безупречных детей нет. Все дети совершают ошибки. Каждый человек совершает ошибки. Ожидать, что ребенок не станет
Как наблюдать Предположим, исследователь с ручкой и папкой в руке и твердым намерением провести наблюдение определенного рода повеления дошкольников приходит в детский сад. Как ему регистрировать интересующие его данные?Один из возможных вариантов: просто записывать в
5.1 Основные эффекты и принципы реакции на агрессию Сначала несколько эффектов, которые следует учитывать.Первый из них – эффект раскрутки агрессии. Если мы не отвечаем на агрессивный выпад оппонента, то мы провоцируем усиление агрессии. Партнеру, как и всему окружению,
Глава 2 Зачем совершать прорыв, или Так ли уж нужны
Правило № 44 Не бойтесь совершать ошибки Неуверенным человеком управляют его страхи. Один из таких страхов – это страх ошибиться. Неуверенность возникает тогда, когда этот страх сковывает человека, не позволяя ему действовать в соответствии с собственными желаниями. Он
Как обуздать гнев и агрессию? Почему от гнева не всегда хочется избавляться? Чем полезна жизнь без чрезмерного гнева? Каким бывает гнев? Цепочка гнева. Почему появляется и как проявляется ваш гнев? Как обуздать свой гнев? Разберитесь с невыраженными эмоциями! Почему она
3. Кротость позволяет не останавливаться на полпути и побуждает совершать новые попытки Мой внук Джон, сын моего сына Джоэля и его жены Лиз, – чудесный ребенок. (Поверьте, я бы сказал это, даже если бы Джон не был моим внуком!) Он очень умен, а кроме того, старается быть
Как предотвращать конфликты и сводить на нет раздражение, гнев и агрессию собеседника Не всегда отношения с окружающими складываются гладко – бывают ситуации, когда нас не понимают и мы не понимаем другого человека, когда трудно или невозможно прийти к согласию, когда
Правило № 44 Не бойтесь совершать ошибки Неуверенным человеком управляют его страхи. Один из таких страхов – это страх ошибиться. Неуверенность возникает тогда, когда этот страх сковывает человека, не позволяя ему действовать в соответствии с собственными желаниями.
Как надо наблюдать за клиентом Имеются некоторые специфические характеристики и типы поведения клиента, которые важно контролировать и регистрировать уже во время первой консультации. Этот список пригодится для структурирования и упорядочения ваших наблюдений. Он
Как ориентация на ровесников провоцирует агрессию Детям, ориентированным на ровесников, трудно принять измененияКогда мы разочарованы, нашим первым желанием становится изменить то, что нам не нравится. Мы можем попытаться сделать это с помощью других, попробовав