Правила медитации
Правила медитации
Для начала расскажем, какое время наиболее пригодно для медитации. В принципе, вы можете заниматься когда захотите, однако не следует медитировать после еды. Должно пройти как минимум 2 часа со времени приема пищи, так как на пищеварение затрачивается очень много энергии, и вы не сможете сосредоточиться на медитации.
Место, как уже говорилось, должно быть спокойным. Постарайтесь, чтобы вам не мешали домашние – для этого можете медитировать рано утром, когда все еще спят.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
6. Медитация без медитации
6. Медитация без медитации Переживание чувства внутреннего покоя также знакомо и тем людям, которые не занимаются медитацией целенаправленно, так как в конечном счете жизнь – постоянный медитативный процесс. Красота медитативных переживаний также возможна и в
Глава 22. Медитации
Глава 22. Медитации В этой главе я расскажу о том, что такое медитация, и как она может помочь в проведении семейных расстановок и терапии вообще.Традиционно слово «медитация» употребляют для того, чтобы:• во-первых, обозначить метод, который помогает человеку заглянуть в
ДАЖЕ ЛУЧШИЕ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ НУЖДАЮТСЯ В ИСЦЕЛЕНИИ СТАРЫХ РАН: СОЧЕТАНИЕ МЕДИТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИИ
ДАЖЕ ЛУЧШИЕ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ НУЖДАЮТСЯ В ИСЦЕЛЕНИИ СТАРЫХ РАН: СОЧЕТАНИЕ МЕДИТАЦИИ И ПСИХОТЕРАПИИ Джек Корнфилд Для большинства людей практика медитации не может «сделать все». В лучшем случае она является одним из важных этапов сложного пути открытий и пробуждений.
От гипноза к медитации
От гипноза к медитации Гипнозом овладеть нелегко, но можно. Добиться успехов в суггестии — задача трудная, но разрешимая. Упорный труд и одаренность от природы в принципе могут привести к эффективной передаче мыслей на расстояние.Многого можно добиться в жизни с такими
Сила медитации
Сила медитации Практика медитации в различных ее формах – это одна из важнейших частей нашей работы, позволяющей стать магнитом для денег, успеха, радости и спокойствия разума. Мы говорим «практика», потому что Вечность созерцает нас… Мы называем это практикой
Виды медитации
Виды медитации Концентрация на дыхании Предлагаемая медитация подразумевает, что объект сосредоточения внимания медитирующего – его собственное дыхание. Примите позу для медитации, расслабьте все мышцы и закройте глаза. Почувствуйте, как ваше тело расслабилось. Затем
ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ
ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ МестоВажно свести к минимуму внешние помехи, отвлекающие внимание. Поэтому желательно медитировать в относительно изолированном от шума, спокойном месте.ВремяМедитацией можно заниматься в любое удобное время, но не раньше, чем через 2 часа после еды,
Методы медитации
Методы медитации Выбор метода медитации определяется специалистом в соответствии с индивидуальными особенностями занимающегося. Опыт показывает, что одним больше подходит концентрация на предмете или символе, другим на звуке, третьим на дыхании и т. д. Заранее
5. О медитации
5. О медитации Эдвард У. Маупин Исторически сложилось так, что наша западная культура захвачена деятельностью. Наше воспитание акцентировано на делании и контроле, индивидуализированное и самоосознанное «я» развивается весьма осторожно.В культуре появилась
Ежедневные медитации
Ежедневные медитации Теперь, когда вы пробудились и находитесь на четвертом этапе, я предлагаю вам уделять как можно больше времени медитации: она создаст условия для прихода сатори. Многочисленные научные исследования аргументированно доказывают ее пользу. Она лечит
Кое-что о медитации
Кое-что о медитации Здесь совсем чуть-чуть об этом самом сосредоточении, оно же медитация. Для того чтобы к ней приступить, вы, между прочим, либо ранее, либо теперь, должны освободить себя от пяти препятствий для роста [15]:— чувств и желаний (глупых и не
Медитации
Медитации Здесь я приведу свое понимание медитаций. Оно явно будет отличаться от общепринятого понимания. Тебе выбирать, чему верить. Меня никогда не устраивало общепринятое понимание медитаций, и я нашел то, что близко мне. И сейчас я хочу поделиться этим пониманием с
Эффективность медитации
Эффективность медитации Какова эффективность предлагаемой эмоциональной чистки? Опыт показывает, что можно очистить «накопитель» примерно на 15 % за две недели, если посвятить повторению формулы прощения на разных людей около часа в день.Наверное, можно достичь и