Движение шестое. «Пробуждение грации кошечки»
Движение шестое. «Пробуждение грации кошечки»
(рис. 10, 11)
Лягте на спину, согните ноги в коленях, бедра поставьте параллельно друг другу, ступни уприте в пол. Сделайте глубокий вдох, считая до пяти, и на счет 5 выгните спину над полом. При этом мышцы спины должны сократиться, а мышцы живота расслабиться. Направьте нефритовое яичко вниз, к выходу из влагалища. Сделайте выдох, напрягите интимные мышцы вместе с мышцами живота, прижав спину к полу, задержите дыхание на пять секунд. При этом подтягивайте яичко вверх к матке. При сокращении мышц живота он должен уйти внутрь, образовав впадину. Во время упражнения почувствуйте пробуждение в себе кошечки, пантеры, наполнитесь ее гибкостью и грацией.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Шестое интервью
Шестое интервью Лопес: Скажи мне, видел ли ты сны?Мать: Да, только сегодня утром он видел сон. Он рассказывал, что ему снилось, будто он взбирается на столб. (Смех.)Лопес: Тебе это представилось, а, Рауль? (Рауль, не соглашаясь, мотает головой.)Лопес: Нет?Мать: Ему приснилось,
Шестое интервью
Шестое интервью Жена: Если мне не изменяет память, он ни разу не поплакался за последнюю неделю.Белсон: Вы имеете в виду всю неделю?Жена: Совершенно верно. И никаких трех раз из шести…… (Смеется.)Муж: Откровенно говоря, я, кажется, достиг той точки, где дело касается уже
2.47. Шестое чувство
2.47. Шестое чувство Из пособия для стервы. Ссылайтесь на интуицию!Если вы не можете в каком-то вопросе убедить мужчину, уговорить его или отговорить, отбросьте логические доводы. Сошлитесь на свое шестое чувство. Мужчина – логик, поэтому для него восприятие через чутье и
Секреты грации
Секреты грации Красивая гордая осанка, прямая спина, легкая поступь делают женщину грациозной, изящной. Как же этого до-биться?Еще великие скульпторы Древней Греции Фидий и Пракситель знали, что красивая осанка заключается в контрасте между позицией ноги, на которую
Шестое чувство
Шестое чувство Шестое чувство это язык подсознания, путеводная нить по жизни, которая, предупреждает о надвигающихся опасностях, извещает о шансах, которые нельзя упускать. Можно, конечно, скептически относится к интуиции, но разве в природе не существует сложных и
Упражнение шестое.
Упражнение шестое. 11. После каждого удачного психологического опыта, после каждого удачного применения гипноза обязательно похвалите себя за успех! Вы должны фиксировать любой, даже самый маленький шаг, успешно сделанный на пути к цели. Обучение ускоряется, если следят
36. Феерия перемен — шестое "ПА"
36. Феерия перемен — шестое "ПА" Итак: ни снаружи, ни внутри нет ничего плотного… ни вещей, ни миров… есть только перемены! «Жизнь — это не вещь и не состояние вещи, а непрерывное движение, или изменение»395, говоря словами Лоренса Оливье: «…большой мешок обманов»396. А все
Глава 4. Благодарное тело: утрата грации
Глава 4. Благодарное тело: утрата грации Грация — естественный атрибут всех живых существ, живущих в состоянии невинности. Утрата грации человеком произошла в ту минуту, когда он познал добро и зло. С тех пор он уже не мог просто следовать инстинктам и доверять своим
ПРАВИЛО ШЕСТОЕ
ПРАВИЛО ШЕСТОЕ Женщина! Если тебе кажется, что ты толстая, возможно, ты действительно несколько располнела. Не спрашивай у мужчины, толстая ли ты. Он будет вынужден или соврать, чтобы тебя не расстраивать, или сказать то, что думает, и пострадать от последствий своей
Шестое правило
Шестое правило Не принижайте статус и имидж собеседника. Любое проявление неуважения, пренебрежения к собеседнику есть покушение на его статус и вызывает, как правило, негативную реакцию.Указание на ошибку собеседника или его неправоту наносит ущерб имиджу
Упражнение шестое.
Упражнение шестое. Является комбинацией четвертого и пятого упражнений. Сделай сначала полный цикл четвертого упражнения, затем полный цикл пятого. И таких комбинаций сделай 10-15. Затем сделай перерыв на 10-15 минут и повтори весь цикл. И так занимайся до первых признаков
Глава 1. Движение, движение, движение
Глава 1. Движение, движение, движение Мою полы только руками!Да, до сих пор! И не потому, что не могу купить себе швабру или моющий пылесос, а потому, что нужна ежедневная нагрузка на мышцы спины, ног, рук. Особенно в пожилом возрасте, когда кровообращение не такое быстрое, как
Шестое занятие
Шестое занятие Добрый вечер.Сегодня я дам вам нашу технику № 1. Это самая главная техника всех времен и народов. Даже не техника, а состояние. И у вас уже есть все кусочки паз-зла, чтобы это состояние собрать.У мужчин абсолютно бессознательно, интуитивно, все женщины