Отказываемся от роли жертвы

Отказываемся от роли жертвы

Очень печальный вариант такой кризисной карусели испытала одна моя клиентка. Она состояла в счастливом браке более 20 лет, пока муж не начал заводить себе молодых возлюбленных. Она терпела даже тогда, когда муж приводил этих дам в семейное гнездо, созданное ее трудами. Почти год выносила она эту пытку, которая еще больше усилилась, когда муж стал отцом ребенка одной из своих возлюбленных. Только тогда женщина почувствовала, что больше не может нести этот груз. Она сломалась и в итоге оказалась в психиатрической клинике. Ее состояние удивило даже врачей. Все удары судьбы, все мучения души она выносила так, как будто считала, что обязана терпеть их бесконечно долго. Это был повторяющийся мотив в ее жизни.

Она словно излучала что-то такое, что заставляло других людей издеваться над ней. Только в клинике она поняла это. До тех пор она всегда чувствовала себя жертвой, обреченной на пассивное терпение. Впервые она смогла приостановить кризисную карусель. Вопрос: «Что я делаю, почему мне причиняют боль?» вывел ее из подавленного состояния жертвы. «Что я ношу в себе? Почему я все время встречаю людей, которые плохо со мной обращаются?» Уже в детстве в ее окружении всегда был кто-то, кто постоянно переходил границы дозволенного по отношению к ней. Ее младшая сестра требовала ее игрушки, все у нее отнимала, позднее носила ее одежду. В отношениях с мужчинами эта пациентка не раз наталкивалась на плохое обращение. Виновными она всегда считала тех, кто причинял ей горе.

В понимании этого заключался ее шанс разгадать одну из причин постоянно повторяющихся кризисов. Следующее Полезное упражнение положило начало этому успеху.

Полезное упражнение

Ошибочные стратегии

Ищите в себе причины поведения, настроения и реакций партнера или споров, которые повторяются снова и снова по одной и той же схеме. Как это происходит? Почему вы попадаете всегда в одинаковую жизненную ситуацию? Вы довольны этим? Если вы, к примеру, испытываете в определенных ситуациях всегда одни и те же чувства, если с вами всегда происходит одно и то же, если вы часто чувствуете себя жертвой, если вас унижают или дразнят – это признак того, что все проблемы связаны именно с вами. Посмотрите внимательно на схему вашей жизни. Для этого нужно некоторое время, так как повторения не так просто распознать. После этого вы должны записать альтернативы повторениям, другие сценарии. Замечаете, какая сила заключена в этом списке? Подумайте, что удерживает вас от его осуществления.

Кто сумел осознать суть происходящего, тот сделал первый шаг к исцелению. Понимание связей явлений еще не решает проблем, но уже запускает процесс изменений.

Что мы ощущаем, когда поступаем неправильно? Мы страдаем от последствий своих действий или нас угнетает чувство вины. Иногда внутренний голос указывает нам на нашу ошибку: «Ты снова это сделала». Затем наступает время, когда надо что-то менять, иначе чувство вины захватит вас полностью, и снизится качество жизни, исчезнет радость. Этому посвящен следующий пример.