Как создавалась эта книга?

Как создавалась эта книга?

Идея книги, которую вы держите в руках, родилась на одном из семинаров, который я проводила с руководителями и топ-менеджерами компаний. Речь зашла о том, как правильно реагировать на стресс и справляться с отрицательными эмоциями. Я развивала мысль, что привычка негативно откликаться на неприятности не просто вредна, но и преступна по отношению к себе, к своим близким, к работе, к стране. Люди, растрачивая свою жизненную энергию по пустякам, живут меньше, чем должны. У них не хватает сил на действительно важные дела. Далее они передают свой стиль взаимодействия с жизнью своим детям, обрекая их на такой же пассивный образ мышления. И в итоге у всей страны не хватает энергии выйти из экономической ямы.

Затем я попросила участников семинара вспомнить любые ситуации, где они переживают (злятся, обижаются, боятся, не уверены в себе, завидуют, гневаются и т. д.), иными словами, испытывают стресс в какой-либо форме. И они анонимно записали обстоятельства, в которых негативные переживания кажутся им закономерными и естественными. Разбирая эти записи, мы вместе смотрели на ситуации с другого ракурса, используя философский подход к жизни, и убеждались в том, что противостоять можно любому стрессу.

Когда подобных примеров набралось несколько сотен, я систематизировала их, и в результате получилась эта книга. Хочется надеяться, что в ней удалось охватить практически все сферы жизни, потенциально способные вызывать какой-либо стресс.