Диссоциация

Диссоциация

Убеждения этого кластера отдаляют нас от восприятия наших эмоций, чувств и физических ощущений. Диссоциация ведет к тому, что мы перестаем получать биологические сообщения от нашего организма/бессознательного, теряем способность к интуиции и прочувствованному восприятию себя и мира. Обычно эта отделенность от эмоциональной сферы связана со сдвигом нашей осознанности к чисто умственным процессам. Данный кластер препятствует нашим способностям воспринимать и выражать эмоции, чувствовать, испытывать сострадание и эмпатию.

В психотерапии у клиентов, подверженных диссоциации, часто наблюдается очень замедленный прогресс (если таковой вообще имеет место) ввиду их трудностей в восприятии собственных чувств и эмоций. Чувства являются нашим порталом к эмоциональным изменениям. Я бы сказал, что диссоциация является препятствием номер один в психотерапии.

Высокоинтеллектуальные люди могут иметь яркие прозрения по поводу того, что, как и почему происходит в их жизни, и, тем не менее, иметь огромные трудности в достижении необходимых изменений. Это связано с отсутствием у них эмоционального осознания ситуации, так как в жизненных ситуациях, и в терапии в частности, одних интеллектуальных методов бывает далеко недостаточно.

УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА

– Я не способен ощущать свои чувства.

– Мои чувства кажутся мне похожими на мысли.

– Когда я пытаюсь что-либо почувствовать, я чувствую только оцепенение или пустоту.

– Я воспринимаю свои чувства как нечто отдаленное.

– Иногда мои мысли витают в облаках.

– Я думаю, что я живу в настоящем.

– Необходимо контролировать свои чувства.

– Я сам формирую свои чувства.

– Я не должен показывать свои чувства и эмоции.

– Я избегаю думать о своих эмоциях.

– Я говорю или теоретизирую о чувствах (заменяю чувства разговорами о них).

– Человек обязан избегать иррациональности или переполненности чувствами.

– Возможность потери контроля принуждает меня к чувственной отстраненности.

– Когда другие люди слишком приближаются ко мне, я чувствую оцепенение.

– Эмоциональные люди могут действовать подавляюще.

– Я воспринимаю себя как кого-то другого.

– Жизнь кажется нереальной.

– Мне кажется, что во мне живут два разных человека.

– Мое тело не кажется мне моим.

– Я мыслеформа, находящаяся в теле.

– Я забыл свое детство, оно мне кажется нереальным даже тогда, когда я разговариваю о нем.

– Я не могу чувствовать, когда другой человек спрашивает меня, что я чувствую.

– Я неуверен в том, что любовь и счастье существуют на самом деле.

– Большую часть времени я размышляю о будущем.