Секрет 3. Я вижу своими глазами или Я вижу себя, со стороны (Ассоциация — диссоциация)

Секрет 3.

Я вижу своими глазами или Я вижу себя, со стороны (Ассоциация — диссоциация)

Однако картинки стимула и Я-ресурсного мало представить на «внутреннем экране». Эти картинки должны удовлетворять ряду требований. В первую очередь, это касается степени нашей вживаемости в них. Сейчас объясню, что имею в виду. Допустим, вы пришли в стереокино посмотреть фильм-катастрофу «Крушение поездов». Вам выдали специальные стереоочки, но вы их не сразу надели. Свет погас. На экране изображение мчащегося на вас поезда. Конечно, впечатляет, но душу от него не леденит — вы ясно ощущаете себя вне события (экран плоский, ясно, что поезд с него не выедет и вас не раздавит; страшно, но не до жутиков). А теперь вы надели очки, чтобы усилить впечатление, — и «погрузились» в картинку, теперь вы ощущаете себя частью пространства, в которое сейчас на всех парах влетит взбесившийся состав. Вы испытываете ужас, как и ваши соседи, орете, сдергиваете с себя очки… Теперь накал эмоций снова ослабевает. Когда вы ощущаете себя «внутри» картинки, это ассоциированный образ (вы себя ассоциируете с происходящим, смотрите на него глазами участника событий), «вне» — соответственно диссоциированный (вы себя отодвигаете от происходящего, смотрите на него глазами очевидца, наблюдателя). Это понятно? Ассоциированность/диссоциированность образов на внутреннем экране очень важны.

Первая картинка, как вы помните, наш стимул. Его мы должны видеть как бы в стереоочках, то есть он должен быть ассоциированным. Почему? Потому что он должен быть именно таким, который у нас всегда работает, запуская наше плохое поведение. Мы, когда видим пальцы с зажатой в них сигаретой, видим их не со стороны, как пальцы нашего соседа какого-нибудь, который намеревается закурить, а изнутри ситуации (это-мои-пальцы-с-моей-сигаретой-которую-я-сейчас-закурю). Кислая рожа начальника — это не просто кислая рожа начальника, а кислая-в-мою-сторону-рожа-начальника-от-вида-которой-у-меня-устойчивый-депрессняк-и-паника и т. д.

Вторая картинка — Я-ресурсный. Вы пока еще не были таким, вы просто себя таким, решившим все проблемы, представили, образ вам понравился, хотелось бы быть таким. Но вы пока, сейчас не такой. Образ Я-ресурсного должен быть диссоциированным. (Опять же представляем себя в стереокино. Мы сидим в стереоочках, на экране райский уголок: пальмы, ласковое море, белый песок, солнце. Эффект присутствия — полный. Теперь снимаем стереоочки: ах, какая прелестная картинка! Как хочется туда! Надо узнать, сколько стоит путевка, да и рвануть в этот рай! Пока мы были в очках — ассоциировали себя с картинкой, — никаких действий для того чтобы оказаться там, предпринимать было не надо — мы и так были там. Сняв очки — диссоциировавшись, — мы ощутили отчетливое желание оказаться там. Представляя себе диссоциированный образ Я-ресурсного, не отождествляя себя с ним, мы стимулируем в себе стремление стать таким, как Я-ресурсный, вырасти до него).

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Я НЕ ВИЖУ БУДУЩЕГО

Из книги Любовь и измена автора Курпатов Андрей Владимирович

Я НЕ ВИЖУ БУДУЩЕГО Меня несколько раздражает ситуация, сложившаяся в моей жизни, и я не знаю, как мне ее разрешить. Может быть, вы подскажете - как мужчина и специалист. Мне 29 лет, и я встречаюсь с мужчиной 39 лет вот уже год. Мы оба после развода 3 года. Пережили личную драму -


Упражнение 4: О чём вижу, о том и пою

Из книги Пикап. Самоучитель по соблазнению автора Богачев Филипп Олегович

Упражнение 4: О чём вижу, о том и пою Цель упражнения: Развитие легкости и ассоциативности в речи.Упражнение делается в парах. Один человек показывает на любой предмет, который находится в поле зрения. Задача второго — не менее 5 минут рассказывать про этот предмет, его


Метод «Что вижу, то пою» (5-4-3-2-1)

Из книги Основы гипнотерапии автора Моисеенко Юрий Иванович

Метод «Что вижу, то пою» (5-4-3-2-1) Классически этот метод индукции транса называется «5-4-3-2-1». Этот метод очень важен, если вы хотите на самом деле научиться эриксонианскому гипнозу. Потому что именно в этом способе наведения транса «на все сто» используется наблюдательность


Вот теперь я вижу…

Из книги Супертренажер для мозга автора Филлипс Чарльз

Вот теперь я вижу… Люди обычно хорошо запоминают визуальные подсказки. Когда нужно запечатлеть в памяти факты или имена, старайтесь создавать визуальные образы, чтобы зафиксировать их мысленным взором и облегчить процесс вспоминания. Если вас знакомят с важными


Задача 41. Вот теперь я вижу…

Из книги Лада, не грусти, не надо! Пособие для начинающей эгоистки – 2 автора Лузина Лада

Задача 41. Вот теперь я вижу… Ваши образы должны быть способны зацепить внимание. Конечно – как и на с. 56 – обобщенных правильных ответов не существует. Вот некоторые предложения: всадник, поражающий дракона (Георгий), богатырь меж двух колонн (Самсон), кукурузный початок


Вижу цель…

Из книги Развитие памяти [Секретные методики спецслужб] автора Ли Маркус

Вижу цель… «Вижу цель, верю в себя…» Как сказано в старом фильме «Чародеи», этого вполне достаточно, чтобы идти к вожделенной мечте сквозь любые — даже самые нерушимые — стены. И часто нам не хватает именно веры в себя: ты боишься постучать в нужную дверь, сделать


4.1. Вижу – и помню

Из книги Чего хотят мужчины и как им это дать автора Щедрова Юлия

4.1. Вижу – и помню Огромное количество информации мы получаем посредством зрения. Причем это не только чтение или просмотр телевизора. Это и общение с людьми, и ориентирование в пространстве, и многое другое. Зрительная память, как и любой другой вид памяти, нуждается в


ВСЕ ВИЖУ В ЧЕРНОМ ЦВЕТЕ!

Из книги Методика раннего развития Глена Домана. От 0 до 4 лет автора Страубе Е. А.

ВСЕ ВИЖУ В ЧЕРНОМ ЦВЕТЕ! Мне 25 лет, но я – законченный пессимист. Я вижу все в «черном» цвете. Из-за этого любое начинание кажется мне бесперспективным, у меня появилась твердая вера в то, что у меня ничего не получится. Подскажите, как мне избавиться от этой


Глава 5 Я не вижу, я невидима

Из книги Путь наименьшего сопротивления автора Фритц Роберт

Глава 5 Я не вижу, я невидима В людских сердцах сколь доля невелика, Король которой иль закон владыка. Сэмюэл Джонсон Очевидно, что страх перед разоблачением может стать причиной лжи. В этой главе я исследую, в какой степени стыд, и особенно стыд эдипальный, способен


Я невидима, я не вижу себя

Из книги Я вижу, о чём вы думаете автора Наварро Джо

Я невидима, я не вижу себя Странный парадокс: когда человек не может представить, каким его видят, он должен оставаться невидимым. Через несколько месяцев после описанных выше бесед у Сюзен появилась язва на сетчатке, в результате чего она вынуждена была отказаться от


«Я не вижу то, что вижу»

Из книги Антистресс в большом городе автора Царенко Наталья

«Я не вижу то, что вижу» Есть и другой способ ослабить структурное напряжение – дать искаженное толкование реальности. Эту стратегию часто применяют люди, которые придерживаются своего «видения», стараясь не замечать то, что происходит перед глазами. Речь идет


Предисловие Я вижу, о чём вы думаете

Из книги Переговорная книга быстрых рецептов автора Коткин Дмитрий

Предисловие Я вижу, о чём вы думаете Марвин Карлинс, психологМужчина сидел за столом напротив агента ФБР и терпеливо, тщательно подбирая слова, отвечал на вопросы. В деле об убийстве он не считался главным подозреваемым. Его алиби было правдоподобным, ответы звучали


«Вижу цель – не вижу препятствий». Как правильно ставить цели, чтобы гарантированно их достигать

Из книги автора

«Вижу цель – не вижу препятствий». Как правильно ставить цели, чтобы гарантированно их достигать Итак, как мы уже знаем, стрессы и кризисные периоды – это не только опасности, но и новые возможности, новые цели. Однако как же их достичь?Определимся для начала с


5. «Я вижу, что Вы делаете»…

Из книги автора

5. «Я вижу, что Вы делаете»… Манипуляция – это скрытое воздействие для достижения корыстных целей. Как только манипуляция становится видна жертве, она тут же теряет свой смысл. Становится бесполезной. Уличение в манипулировании заставляет человека отказываться от