Читайте также
ИЗМЕНИТЕ СВОИ ДЕЙСТВИЯ
Ваши действия являются результатом ваших мыслей и убеждений. Если вы делаете что-либо, что порождает негативный результат, то это происходит потому, что некие скрытые мысли и верования поддерживают такой образ действий.Представьте себе идеальный
ИЗМЕНИТЕ СВОИ ДЕЙСТВИЯ
Ваши действия являются результатом ваших мыслей и убеждений. Если вы делаете что-либо, что порождает негативный результат, то это происходит потому, что некие скрытые мысли и верования поддерживают такой образ действий.Представьте себе идеальный
Лекарство В: сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Неудачи способны загнать нас в угол и вселить чувство безысходности. Нам может казаться, что мы ничего не контролируем и буквально обречены на провал. Действительно, если мы убеждены, что от нас ничего больше
Краткий обзор лечения: сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать
Показания к применению: используйте лекарство каждый раз, когда терпите крупную неудачу. Не затягивайте с лечением. Перед тем как ставить новые цели или продолжать работу над старыми,
Как контролировать свои мысли и чувства?
Появление «больных пунктов», конечно, хорошо бы контролировать. Но как это сделать? Здесь весь секрет заключается в системе подчинения. Важно, кто кому подчиняется – вы вашим мыслям и чувствам или ваши мысли и чувства вам. Вопрос
Слушайте свои автоматические мысли
Умение слышать свои автоматические мысли — первый шаг к обретению контроля над негативными эмоциями.
Большая часть вашего внутреннего диалога безвредна. Автоматические мысли, вызывающие болезненные чувства, можно вычислить. Для
Как контролировать свои мысли и чувства?
Появление «больных пунктов», конечно, хорошо бы контролировать. Но как это сделать? Здесь весь секрет заключается в системе подчинения. Важно, кто кому подчиняется – вы вашим мыслям и чувствам или ваши мысли и чувства вам. Вопрос
Шаг двадцать пятый
Не держите свои настроения под контролем
Цитата, которую следует игнорировать
В жизни я пережил огромное количество катастроф. Большая часть из них никогда не происходила.
Уилл Роджерс[99]
Настроение или состояние души неудачников определяется,
Отвечать исключительно за свои – и только свои действия, и ни за что больше
Я почти слышу, как вы усмехаетесь. Когда я впервые услышала об этой идее, я тоже усмехнулась. Как я могу не быть ответственной за то, что должно произойти следующим пунктом по плану, который я сама
Вы можете сами программировать свои сны
Научившись запоминать и интерпретировать свои сновидения, вы сможете перейти к следующему этапу работы со снами: управлению ими и программированию своих сновидений на то, чтобы находить в них ответы на свои вопросы.К примеру, вы не
Шаг шестой: проанализируйте свои действия
Мы уже говорили о том, насколько важно понять, что значит поражение лично для вас. Ведь свойственные вам негативные чувства и установки делают вас заложником ваших неудач. Поэтому необходимо отчетливо представлять себе, какие
Планируем свои действия
Поэтому рекомендуется совершать какие-либо действия на пути к своей цели. Какие именно? В общем виде мы уже рассматривали такие шаги по отношению к дальним целям. Мы дробили путь достижения дальней цели на этапы — это было своего рода
30. Научите ребенка контролировать свои импульсивные желания
«Самые маленькие дети живут импульсами. В них сосредоточена огромная энергия, которая должна быть отведена в процессе воспитания. Именно благодаря воспитанию ребенок сможет постепенно избавиться от своей