Выделить пятнадцать минут
Выделить пятнадцать минут
Опиши мне свой день, и я опишу твою жизнь!
Энни Диллард, писательница
Вы успеваете подумать обо всех, кроме себя самой? Ваша жизнь полна стрессов? Если вы мало отличаетесь от большинства женщин, вашим честным ответом на второй вопрос будет «да». Вы подсознательно полагаете, что ставить во главу угла себя — это эгоизм, не так ли? Если вы снова ответили «да», пора хотя бы мизерными шагами двигаться навстречу признанию собственных прав и потребностей вместо прав и потребностей кого бы то ни было. Вы же не хотите сожалеть о прожитой жизни и о том, что в определенный момент не притормозили и не уделили должного внимания тому, что действительно того стоило.
Начиная с сегодняшнего дня выделите минимум 15 минут в день, которые будете посвящать только себе. Даже если ради этого вам придется раньше вставать или позже ложиться спать. В это время ходите на прогулку, слушайте красивую музыку, читайте интересные книги — одним словом, займитесь тем, что делает вашу жизнь более размеренной. Вы будете приятно удивлены, насколько омолодят вас всего лишь пятнадцать минут одиночества.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Что происходит с нашим Я, или Мне уже пятнадцать…
Что происходит с нашим Я, или Мне уже пятнадцать… Ситуация – Ну сколько можно торчать перед зеркалом?! – наконец не выдержала мама. – И вообще, Виолетта, ты испортишь волосы этим феном! – У меня еще прическа не готова! – И вот это безобразие ты называешь прической? «Я
Ищите свои пятнадцать минут славы
Ищите свои пятнадцать минут славы Да, Энди Уорхол действительно был одним из величайших гениев, которых знала история человечества, но его пророчества о том, что каждого из нас ожидает пятнадцать минут славы, вовсе не означают, что вы должны сидеть на месте и ждать, когда
«Психология личности». Пятнадцать лет спустя (предисловие к третьему изданию в жанре исповеди)
«Психология личности». Пятнадцать лет спустя (предисловие к третьему изданию в жанре исповеди) Психология – пристрастная наука. Уже самим фактом своего существования в семье наук о человеке, природе и обществе она бросает вызов идеалу рациональности, в духе которого
Когда выделить время для медитации?
Когда выделить время для медитации? Я сталкивалась с людьми, которые говорили, что начнут занятия медитацией тогда, когда смогут взять отпуск на месяц. Они планируют поехать в ашрам в Индии и медитировать там целый месяц. Я, конечно, все понимаю, но пожаааааалуйста… Вы
ПЯТНАДЦАТЬ МОДЕЛЕЙ ПОВЕДЕНИЯ, СЛЕДУЯ КОТОРЫМ ВАМ НЕ УДАСТСЯ ЗАСТАВИТЬ ЕГО БЫТЬ ВАМ ПРЕДАННЫМ
ПЯТНАДЦАТЬ МОДЕЛЕЙ ПОВЕДЕНИЯ, СЛЕДУЯ КОТОРЫМ ВАМ НЕ УДАСТСЯ ЗАСТАВИТЬ ЕГО БЫТЬ ВАМ ПРЕДАННЫМ Важно не только подготовить условия для успешного проведения разговора об обязательствах, но и постараться избежать ситуаций, гарантирующих, что ваш разговор окончится
Глава 8 Пятнадцать лет радикально меняющихся отношений
Глава 8 Пятнадцать лет радикально меняющихся отношений Это интервью с Эриком и Денизой будет последним в книге, поскольку оно включает немало проблемных вопросов и множество счастливых и трудных моментов— почти все, что только можно представить себе в жизни супругов,
Раздел Второй. Пятнадцать мифов о любовных ссорах
Раздел Второй. Пятнадцать мифов о любовных ссорах Некоторые особенности устройства нашей жизни и нашей собственной психологии таковы, что мы просто физически не в состоянии самостоятельно проверить все те наблюдения и утверждения, что сделаны кем-то до нас. В итоге, мы
Пятнадцать секунд неуверенности
Пятнадцать секунд неуверенности У меня оставалось несколько минут до отправления поезда с вокзала. Такси, на котором я ехал, попало в пробку. Решив, что пешком я дойду быстрее, я с тяжелым чемоданом пошел между машинами. Неожиданно машины поехали. Меня охватила паника, что
Пятнадцать шагов к уверенности в себе
Пятнадцать шагов к уверенности в себе 1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно сформулируйте свои цели.2. Решите, что для вас ценно, во что вы верите, какой вы хотели бы видеть свою жизнь. Проанализируйте свои планы и оцените их с точки зрения
Пятнадцать шагов от мнительности
Пятнадцать шагов от мнительности Итак, как же избавляться от мнительности? Как побеждать тревожные сомнения по каждому поводу – обычно мнимому? Тактика здесь может быть достаточно многообразной.• Старайтесь развивать в себе то лучшее, что помогало вам в прошлом
Исследуйте Как выделить крупицы важного из массы ненужного
Исследуйте Как выделить крупицы важного из массы ненужного Парадокс эссенциализма состоит в том, что его приверженцы рассматривают больше опций и вариантов, чем обычные люди, которые с восторгом реагируют на любую возможность, встречающуюся им на пути. Неэссенциалист
Пятнадцать шагов от мнительности
Пятнадцать шагов от мнительности Итак, как же избавляться от мнительности? Как побеждать тревожные сомнения по каждому поводу – обычно мнимому? Тактика здесь может быть достаточно многообразной. ? Старайтесь развивать в себе то лучшее, что помогало вам в прошлом
ПРОГРЕСС НАУКИ ЗА ПЯТНАДЦАТЬ ЛЕТ И КОНЕЦ СТАРЫХ МИФОВ
ПРОГРЕСС НАУКИ ЗА ПЯТНАДЦАТЬ ЛЕТ И КОНЕЦ СТАРЫХ МИФОВ В конце XX века человечество, хотя многие его представители и не осознают этого, вступило в эру, которая многими историками будущего, вероятно, будет охарактеризована как начало самого великого Возрождения и которая,
Выделить время для разговоров
Выделить время для разговоров «Еврейская мама умеет слушать и понимать других, не перебивая и не навязывая своих тем разговора, – объясняют авторы книги «Наблюдая за евреями. Скрытые законы успеха». – Очень важно выделить отдельное время для разговоров с ребенком,