Релаксация, разгрузка, раскрепощение

Релаксация, разгрузка, раскрепощение

31 декабря. Мужик собирается вешаться, ставит табуретку и накидывает веревку на люстру. Вдруг распахивается дверь и вваливается пьяный Дед Мороз. Плюхается на диван, смотрит на несчастного мужика и спрашивает:

– Чего это ты там делаешь?

– Да жизнь – кошмар, не могу я больше, надоело!!! Решил вот…

Дед Мороз говорит:

– М-да?… Ну раз ты все равно на табуреточке, расскажи, что ли, стишок…

В любой учебе и практике есть этапы. Если человек начинает практику, что называется «с нуля», чаще всего у него:

• Большое количество физических и психических напряжений.

• Ярко выраженная доминанта, имеющая характер перегрузки.

Наиболее распространенный вариант в большом городе: интеллектуальная загруженность, дефицит эмоциональной энергии плюс гиподинамия.

Очевидны задачи начального этапа: разгрузка, релаксация, раскрепощение тела, чувств и ума. На энергетическом плане человек выглядит как скомканная бумажка, и ее надо расправить, разгладить, выровнять.

На этом этапе нельзя сильно стимулировать энергетические центры и набирать потенциал. Это может привести усилению напряжений и болезням. Кроме того, новый потенциал все равно не усвоится из-за напряжений.

1. Основная задача этого этапа – освоить ту энергию, которая сейчас есть у человека. Большая часть ее недоступна. И освободив ее, мы уже получаем колоссальный ресурс. Освоить ее можно путем релаксации и перераспределения энергии от перегруженных участков к недогруженным. Мы начинаем создавать уравновешенное пространство.

2. Вторая важная задача – найти состояние равновесия, запомнить его, научиться поддерживать. Воспитать чувство равновесия.

3. Третья задача – освоить состояние релаксации. Воспринимать его как равномерное пространство, которое дает силы, «склеивает» напряженные изолированные куски энергетического тела в единое целое. В дальнейшем пространство релаксации начнет защищать организм от стрессовых нагрузок и поможет усвоить новые мощности организма, когда мы начнем активизировать энергетические центры и потоки.

Этот этап очень важен. Он – основа будущего роста. Конечно, такой сценарий практики не абсолютен. Он в значительно меньшей степени касается молодых, сильных и здоровых людей.