Разгрузка мышц голени

Разгрузка мышц голени

Заячья лапа. Клиент лежит на спине, вытянув ноги, стопы развернуты пальцами вверх, к потолку (рис. 5.17). Массажист сидит около его стоп, обхватив одной своей рукой пятку клиента со стороны подошвы, а другую положив на подъем той же стопы ближе к пальцам. Второй рукой массажист нажимает на стопу, пытаясь оттянуть ее горизонтально в направлении от головы клиента и в то же время нажимая на пятку в сторону его головы. Клиент противостоит давлению массажиста, притягивая стопу, точнее, ее верхнюю часть, к себе, и совершает стопой небольшие вращательные движения вокруг вертикальной оси, приближая к своей голове то большой палец ноги, то мизинец.

Рис. 5.17. Заячья лапа.

Богомол. Клиент, расставив ноги на ширину плеч, встает на цыпочки (рис. 5.18). Массажист, стоя точно сзади и положив руки клиенту на бедра чуть ниже талии или на плечи, прижимает его к полу, в то же время поддерживая его равновесие, и покачивает клиента вправо-влево, при этом задача клиента — противостоять силе тяжести собственного тела и нажиму массажиста и не опускать свои пятки на пол.

Рис. 5.18. Богомол.

Задняя и наружная стороны голени представлены в основном мышечно. Уложив клиента на живот и подложив под голень мягкую подушку, массаж начинаем снизу, с толстого ахиллова сухожилия, врастающего сзади в пяточную кость. Сначала массируем ее Стрелой или Ковшиком чуть ниже нижнего конца сухожилия, после чего эллиптическим массажем проходим сухожилие снизу вверх Клювом голубя или Копьем (рис. 5.19) и Двойным перекатом (поперек сухожилия) Томагавком (рис.

5.20).

Рис. 5.19. Эллиптический массаж ахиллова сухожилия Клювом голубя.

Рис. 5.20. Двойной перекат Томагавком поперек ахиллова сухожилия.

Поднимаясь вверх к колену, ахиллово сухожилие быстро переходит в трехглавую мышцу голени, которую массируем глубоким эллиптическим массажем в направлении от пятки к колену Серпом, Копьем (рис. 5.21) или Ковшиком (последний прием лучше исполнять двумя руками сразу, располагая кончики всех пальцев в плоскости, перпендикулярной голени (рис. 5.22). Дойдя до головки малоберцовой кости, ее нужно тщательно промассировать, стараясь разогреть и оживить надкостницу и примыкающие к ней сухожилия.

Рис. 5.21. Эллиптический массаж задней части голени Копьем.

Рис. 5.22. Эллиптический массаж задней части голени двумя Ковшиками.