Типовые ошибки

Типовые ошибки

Иногда участники тренингов считают, что раз они думают о проблемах, то автоматически думают и об их решении. Некоторые даже говорят, что интроспекцию они всегда знали, потому что если не получается один вариант, то они говорят себе: «Думай! Думай!»

Это все неверно.

Когда вы думаете о проблеме, то в фокусе вашего внимания – проблема. Когда вы делаете интроспекцию, то в фокусе вашего внимания – ваше мышление.

В большинстве случаев мышление начинается действительно с проблемы, но очень скоро переходит в жалость, панику и отчаяние. Давать себе разные команды – это бесплодная попытка заставить себя думать. Все равно что хлестать себя кнутом.

Суть интроспекции намного тоньше – заглянуть в ваши мыслительные процессы. Увидеть, что творится в вашей голове. Конечная цель – научиться управлять этим процессом. Убирать хаотичные мысленные конструкции и переводить мышление на решение проблемы.

Итоги главы

• Практиковать самонаблюдение достаточно сложно, поэтому существуют специальные методы интроспекции.

• Наиболее эффективны пять приемов.

1. «Поплавок». О чем я подумаю прямо сейчас?

2. «Тележка». Дотолкать мысль до результата.

3. «Вагончики». Наблюдаю за мыслями.

4. «Развилка». Я выбираю эту мысль.

5. «Пыльное радио». Отношусь к мыслям как к тихому радио.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.