Учитесь любить жизнь и каждый ее миг. Говорите «спасибо» за каждый прожитый день
Учитесь любить жизнь и каждый ее миг. Говорите «спасибо» за каждый прожитый день
Начать выжимать из жизни максимум, который она вам может дать, не так сложно, как вам кажется. Главное – просто начать это делать. Сегодня, прямо сейчас. Не нужно строить грандиозные планы, расписывать свою стратегию, которая поможет вам свернуть на новый полноценный жизненный путь. Главное правило, которое вам нужно усвоить, – полюбить жизнь. Вам будет непросто, если вы будете следовать советам психологов, которые предлагают пошаговые инструкции и проводят тренинги. Тогда у вас есть все шансы зациклиться на этой задаче, и вы снова попадете в заточение, из которого так и не выберетесь. Но вы же не хотите поменять шило на мыло? Нет, поэтому просто будьте проще, меньше заморачивайтесь и впустите в ваше бренное существование свежего воздуха и насыщенных красок.
Прекратите держать все под контролем. Вы от этого не устали? Никто не способен проконтролировать все, и вам не подвластно знать, что запланированное будет происходить именно так, как вы это представляете. Будьте более гибкими, умейте подстроиться под обстоятельства, просто принимайте их. В противном случае, вы просто будете раз за разом разочаровываться, ломаться, забиваться в угол от очередной неудачи. Все происходит так, как должно происходить.
Не бойтесь перемен, все они происходят во благо. Если вас уволили с работы – порадуйтесь возможности найти лучшую, более интересную, которая соответствует вашим запросам. Не бойтесь вносить перемены в ваш повседневный режим. Когда вы живете по графику изо дня в день – вы превращаетесь в робота. Что может быть хуже для живого человека? Хотя бы попробуйте поесть в другом кафе во время обеденного перерыва. Может быть, там вы познакомитесь с интересным человеком или попробуете новое блюдо, которое станет вашим любимым? Будьте открыты к переменам, и тогда они принесут вам положительный результат.
Как ни крути, но не бывает жизни без проблем. Все мы сталкиваемся с большими и маленькими трудностями. Но не все умеют на них правильно реагировать. Помните, что только 5 процентов проблем можно решить, остальные 95 решаются сами собой. Кстати, прежде чем говорить, что у вас возникла проблема – проанализируйте ситуацию, возможно, вам показалось, и на самом деле никакой проблемы нет? Не накручивайте себя. Если все-таки проблема есть, и ее нельзя пускать на самотек, сосредоточьтесь на ней и постарайтесь решить как можно быстрее, чтобы забыть и жить дальше.
Балуйте себя. Давайте себе отдыхать столько, сколько того требует душа. Не жалейте времени на приём ванны, не жалейте времени на уход за собой, своим телом и разумом. Умейте останавливаться и просто отдыхать. И пусть весь мир подождет! Не будьте жадиной для себя. Если вам хочется купить новую сумочку – купите! Этого удовлетворения вам хватит надолго.
Не спешите и не суетитесь. Если вы опоздали на автобус – разве это так страшно? Приедет другой. А чтобы не опаздывать, попробуйте выйти из дома на 15 минут раньше, и вам не придется бежать сломя голову. У вас будет возможность насладиться прекрасным днем, вы сможете услышать пение птиц, заметите, наконец, что ваша соседка каждый день выгуливает собаку. Вы сможете настроить себя положительно на новый день, что невозможно сделать в спешке. Всё это мелочи, но они важны.
Любите свое тело. Речь идет не только о том, что нужно любить свою внешность. Это само собой разумеется. Не забывайте радовать свой организм полезными физическими нагрузками. Они способны не только укрепить ваше здоровье, но и поднять настроение. Утренняя пробежка или пятиминутная зарядка прибавят вам бодрости. Перед сном прогуляйтесь по улице, так вы обогатите свой организм кислородом, после чего вас ждет крепкий здоровый сон. Если же для вас это все скучно – включите любимую музыку и танцуйте! Питайтесь здорово. Природа создала все, что нужно нашему организму. Тогда зачем изобретать велосипед и травить себя искусственно приготовленными продуктами? Не жалейте времени для сна. Если вы не будете регулярно высыпаться, приготовьтесь к плохому настроению и угнетённому состоянию.
Что касается внешности. Вам нравится свое отражение в зеркале? Если да – это замечательно! А если нет – почему вы к себе так плохо относитесь? Разве вы этого заслужили? Если бы в нашем мире всё сводилось к внешности, исход судеб был бы предопределен с самого начала. К счастью, все решает ощущение самого себя, своего места, всё то, что внутри вас. Если кому-то не нравится ваш нос, уши или лишний вес – это его проблема, которая сидит в его сознании, потому что больше там ничего не может поместиться. Люди, которые любят себя и свою жизнь, не тратят время на глупые сожаления о том, что природа их чем-то обделила или, наоборот, переборщила.
Нельзя себя не уважать настолько, чтобы подчиняться стандартам, которые написаны непонятно кем. Мэрилин Монро была далека от стандартов, но это ей нисколько не помешало стать кумиром миллионов мужчин и женщин. Анфиса Чехова – счастливая жена, мама и актриса, и она этого добилась только тогда, когда приняла себя и полюбила, хотя всю жизнь мечтала похудеть. Бетховен потерял слух, и это не помешало ему создать свои гениальные шедевры. Сервантес потерял левую руку в сражениях, после чего начал работу над известным романом о Дон Кихоте. Английский физик Стивен Хокинг двигает только пальцами правой руки, при этом он даже не может говорить, но он добился того, что заслужил должность в Кембриджском университете, которую занимал Исаак Ньютон три столетия назад. Вам все еще не нравятся ваш нос и кривые пальцы на ногах?
Проводите больше времени на природе. Нам очень повезло, у нас есть всё! В прямом смысле слова. В нашем распоряжении несметные богатства, которые способны удовлетворить все наши потребности. Так почему бы не открыть для себя этот прекрасный мир, в котором есть моря, океаны, горы, равнины, небо… Вы привыкли к своему парку возле дома и думаете, что отдыхаете на природе, когда идете через него с работы? Вы думаете, что дышите свежим воздухом? Свежий воздух вы почувствуете там, где вашей душе будет просторно. Постарайтесь почаще выбираться куда-то, куда не добралась цивилизация, где нет места машинам, суете. И для этого совсем не обязательно много денег. Просто насладитесь ярким цветом свежей сочной зелени, лягте на траву и смотрите в небо, считайте звезды, наслаждайтесь прохладой морской воды, в конце концов, пожарьте шашлык с друзьями где-то на берегу реки или озера. Вы почувствуете себя совсем иначе: вы почувствуете свободу. Посмотрите на карту мира – у вас не так много времени, чтобы откладывать свое с ним знакомство. Так что поторопитесь. Вас ждут новые страны, новые знакомства, новые культуры. При этом совсем не обязательно откладывать деньги на дорогие путевки, вполне реально путешествовать на скромные суммы. Познакомьтесь в сети с человеком, который разделяет ваши жизненные принципы, пригласите его в гости, съездите к нему в гости. Это будет интересный опыт, который запомнится вам на всю жизнь. Сотни людей путешествуют автостопом. Чем вам не нравится крепкий сон в туристической палатке? Рюкзак на спину и вперед в поход!
Проводите меньше времени в Интернет и не смотрите телевизор. Пожалуй, самое полезное, что вы можете найти – это познавательные каналы. Остальное – мусор. Вы же не держите мусор дома, вы его выносите на свалку. Зачем же держать «моральный» мусор в своей жизни? Избавьтесь от него, и вы сразу заметите, что ваша жизнь стала чище. Не смотрите новости, там редко показывают что-то хорошее, а ваша жизнь не создана для негатива. Не смотрите телешоу: пожалейте свое время и не тратьте его на чужую жизнь, у вас есть своя. Интернет нужно использовать только тогда, когда вам это действительно нужно. В сети можно почерпнуть для себя довольно много интересного, но не застревайте там. Обращайтесь за помощью этого блага цивилизации только в тех случаях, когда это действительно необходимо.
Не тратьте время на социальные сети. Если вы начинаете свой день с просмотра сообщений ВКонтакте, твитов друзей, лайков фотографий в Инстаграм, срочно прекращайте это бесполезное занятие. Попробуйте посчитать, сколько времени вы тратите каждый день на социальные сети. А теперь представьте, сколько интересного и полезного вы бы могли сделать за это время. Социальные сети лишают вас очень многого, даже общения. Переписка в Интернет обманчива, ведь в виртуальном мире люди часто совсем не такие, как в реальной жизни. Там можно быть кем угодно, каждый раз менять себя в зависимости от ситуации, чтобы в любом случае оказаться в выгодном положении. Так делают люди со слабым характером, которые не умеют жить своей жизнью. Особенно глупо общаться с друзьями и близкими, которые находятся в зоне досягаемости. Вы получите гораздо больше удовольствия, если пойдете с этим человеком в кино или просто посидите на лавочке в парке.
Кроме того, в социальных сетях очень много мусора, которым вы набиваете свое сознание и в результате – жизнь. Неужели вам не жаль тратить свое время на чтение глупых бесполезных новостей и просмотра сотни новых фотографий так называемых друзей? Почему так называемых? Потому что настоящие друзья могут позволить выделить свое время, чтобы приятно провести с вами время. Если им лень – стоит ли называть их друзьями?
Кстати, о лени. Фейсбук, Инстаграм, ВКонтакте, Твиттер – все это источники лени, которые привязывают вас к столу, а еще хуже к дивану. Каждый день вы наполняете себя мусором, и на вас наваливается лень. Лень действовать, лень менять что-то, лень хотеть чего-то. Это ужасное чувство распространяется на все сферы вашей жизни. Вы посмотрели чужие фотографии, нелепые видео, снятые непонятно кем, сделали вид, что неплохо провели время, и заснули. Но, может, хватит быть зрителем? Пишите сценарий собственной судьбы! Очень глупо потратить годы на чужую жизнь и отходы в социальных сетях. Если у вас совсем не хватает силы воли, чтобы отказаться от ежедневного, а то и ежечасного захода в интернет-ловушки – заблокируйте вход на эти сайты.
Будьте благодарны за каждый прожитый день. Ваша жизнь – это большой дар, который стоит благодарностей. Каждый день – это новый шанс. Каким он будет – зависит от вас. Но не расходуйте этот день впустую, это просто неуважение к себе. Не забывайте говорить «спасибо» за все, что у вас есть. Не жалуйтесь, что у вас чего-то нет. Будет, а если не будет – значит это вам и не надо. У вас уже есть все, чтобы жить полноценной жизнью – сама жизнь. Неважно кого вы будете благодарить: Бога, Вселенную, Космос, судьбу, можете просто посылать благодарность в никуда. Но не забывайте это делать. Это поможет вам понять, что у вас есть на данный момент многое для того, чтобы считать себя счастливым человеком. Каждый раз, когда вы мысленно будете говорить «спасибо», вы будете искренне чувствовать радость и удовлетворение.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Каждый день может стать счастливым
Каждый день может стать счастливым Можно сколько угодно говорить о том, что наше счастье зависит только от нас, можно повторять ежеминутно и ежечасно, что мы сами властелины своей судьбы, но неизменным остается одно – мы очень часто, почти всегда, ставим свое собственное
VI. КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЫ СТАНОВИМСЯ БЛИЖЕ
VI. КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЫ СТАНОВИМСЯ БЛИЖЕ (10 мая — 21 июня)10 маяДоктор ЯломЯвление народу. Сегодня произошло нечто совершенно новое. Джинни привела с собой Карла. Я очень устал за день. Прошлой ночью плохо спал, поэтому полусонный прошел в приемную, чтобы забрать Джинни и привести
8. Полезные «нет» на каждый день
8. Полезные «нет» на каждый день Вам случалось покупать что-то совершенно ненужное только для того, чтобы не огорчать продавца? Приходилось ли вам оплачивать счет на 50 % больше предварительной суммы только из-за того, что вы не хотели поднимать скандал? Вы не любите
Глава пятая, азы программирования. Каждый стремится к счастью, но не каждый знает, чем занять руки
Глава пятая, азы программирования. Каждый стремится к счастью, но не каждый знает, чем занять руки Тест для предварительной самодиагностики Вопросы, перечисленные ниже, в большинстве случаев не предполагают единственно верного ответа. В некоторых из них — все варианты
Проживать каждый день с почтением
Проживать каждый день с почтением Мы с мужем недавно провели несколько недель на Бали, одном из островов, составляющих Индонезию. Жители Бали славятся своим дружелюбием, а познакомившись во время путешествия с некоторыми из них, я бы сказала, что они к тому же самые
Глава 3. Позитивные мысли на каждый день
Глава 3. Позитивные мысли на каждый день Эта часть книги также предназначена для ежедневного тренинга. Открывайте любую страницу наобум и постарайтесь прожить этот день под девизом, который прочтете. Пусть эта книга станет вашим доброжелательным наставником, который
Глава 4. Я пью редко, но метко, а ты — каждый день
Глава 4. Я пью редко, но метко, а ты — каждый день О том, почему «пьют все». Об изменении характера употребления алкоголя по частоте. Что такое «злоупотребление»? Чем запой отличается от эксцесса? О разных формах болезни. Пьют все?Вам приходилось слышать о таком симптоме,
Праздник на каждый день?
Праздник на каждый день? Эти праздники не совпадают с выходными днями «для всей страны». Праздники на каждый день – это маленькие события, наполняющие наши будни яркими эмоциями и мимолетными впечатлениями, способные зародить в душах оптимизм, умение радоваться и
4. Самосовершенствование – работа на каждый день
4. Самосовершенствование – работа на каждый день Дэйвида Д. Гласса, президента и директора фирмы «Walmart», однажды спросили, почему он так восхищается Сэмом Уолтоном, основателем организации. Его ответ был таков: «На моей памяти не было ни одного дня в его жизни, когда
5. Узнавать что-то новое каждый день
5. Узнавать что-то новое каждый день Секрет успеха любого человека можно обнаружить в его расписании на каждый день. Люди растут и совершенствуются не гигантскими скачками, а через маленькие, поступательные шажки. Борец за права детей Мэриан Райт Эдельман писала:
Глава XIX Лунный календарь на каждый день
Глава XIX Лунный календарь на каждый день Все мы являемся частью Вселенной и подчиняемся космическим ритмам.Лунные ритмы воздействуют на все стороны нашей жизни: от бизнеса до целительства, от тренировочного процесса до питания. Умение пользоваться лунным календарем
Как развивать интеллект каждый день
Как развивать интеллект каждый день Вопрос: Здравствуйте Константин, изучаю вебинар «Супер-интеллект». В первом касте было сказано, что «интеллект сам по себе не развивается», нужно давать нагрузку. Приведен пример с мышцами. Задался вопросом – как ежедневно давать
Признак 7. Сегодня праздник! как и каждый день!
Признак 7. Сегодня праздник! как и каждый день! Сегодня праздник свежего хлеба или, нет, скорее – запаха кофе. Нет, я ошибся, сегодня праздник важно шествующей черной кошки с высоко поднятым пушистым хвостом. Или сегодня праздник легкого ветерка и качающихся деревьев?
Каждый день укрепляем супружеские узы
Каждый день укрепляем супружеские узы Начинайте день вместе Мы уже говорили, что каждое утро, проснувшись, мы полчаса-час вместе читаем Библию. Это приносит куда больше пользы, чем вам кажется. Совместное чтение Библии создает ощущение покоя и помогает нам войти в новый
Вы можете делать свою жизнь лучше. Каждый день. На самом деле
Вы можете делать свою жизнь лучше. Каждый день. На самом деле Желание может быть всем, чем угодно, но не пустяком. Оно – интерфейс между тобой и тем, что больше, чем ты. Ни одно желание не бывает бессмысленным или неуместным. Если оно тянет тебя за собой, пусть даже еле