Читайте также
43
Делать то, что кажется необходимым,
или
Делать то, что действительно хочешь
То, как мы проводим один день, — это то, как мы проводим всю жизнь.
Энни Диллард[39]
Цели, соответствующие нашим идеалам и интересам, которые мы свободно выбираем, в итоге приводят к большему успеху
Практическая работа методом семейной расстановки.
Что делать, если я не знаю, что делать дальше?
Бертольд Ульзамер
Эти размышления обращены к терапевтам, начинающим работать методом семейной расстановки. Это не руководство о том, как себя вести, их задача — скорее дать
Структура дуальных отношений, или отношений полного дополнения
Этому виду отношений А. Аугустинавичюте уделяла особое внимание. По сути, квинтэссенция ее теории интертипных отношений вполне выражена работой «О дуальной природе человека». В ней А. Аугустинавичюте
Раздел 2 Якоря и триггеры
ЯкоряЛюбой человек периодически переживает опыт некоего видения, слышания, чувствования, обоняния или вкуса, которое немедленно переносит его к какому-то опыту или событию в прошлом. Возможно, вам приходилось поймать запах цветка, который вдруг
Неделя 2. Триггеры
В этом разделе продолжим все то, что было на прошлой, то есть будем выполнять ритуалы. Также вы узнаете кое-что новое и добавите в свою практику. Будем постепенно формировать привычки, которые начнут двигать вперед, помогут развиваться. Уберем
1. Триггеры истины: обратная связь ошибочна, несправедлива, бесполезна
Существует множество причин, оправдывающих неприятие обратной связи, и список уверенно возглавляет следующая: то, что вам говорят, неверно. Советы никудышные, оценки несправедливые, мнения
2. Триггеры отношений: не могу слышать этого от вас
На восприятие нами обратной связи неизбежно влияет то, от кого мы ее получаем. Что-то в коммуникаторе обратной связи способно завести вас – его (не) надежность, его (не) уверенность, его (сомнительные) мотивы… И то, как,
3. Триггеры самолюбия: обратная связь угрожает моей самоидентификации
Самоидентификация – это история, которую мы рассказываем себе о том, кто мы есть и что нас ждет в будущем, и, когда поступает критическая обратная связь, эта история оказывается под угрозой. Ваша
Триггеры истины
Восприятие
Обзор триггеров истины
В следующих трех главах мы рассмотрим триггеры истины, и в центре нашего внимания будут вопросы восприятия.В главе 2 проводится различие между тремя типами обратной связи, и вы узнаете, почему так важно понимать, какой ее
Триггеры отношений
Мы
Обзор триггеров отношений
Вопрос о том, от кого мы получаем обратную связь, казалось бы, не должен иметь значения. Рекомендации могут быть разумными или бессмысленными, идеи – полезными или ничего не стоящими, а от кого они исходят – не все ли равно?
Триггеры отношений вызывают перевод стрелок
Обратная связь со стороны Ким активизирует триггер отношений у Луи.Ее обратная связь проста: я не люблю или не хочу красные розы. Более серьезным источником раздражения для нее является то, что Луи должен был знать, что ей не
Триггеры самолюбия
Я
Обзор триггеров самолюбия
На подсознательном уровне мы постоянно сканируем обратную связь на предмет возможных угроз. И в следующих трех главах мы эти угрозы находим.Обратная связь может казаться угрожающей, поскольку она поднимает вопросы,
Шаг 3. Выявите свои триггеры
Триггеры — это события, которые вызывают или закрепляют перфекционистские черты, подталкивая нас к перфекционизму. Так, всякий раз, находясь рядом с отцом или просто думая о нем, Тим работал дольше, снова и снова проверяя сделанное. Такую
Как не попасть в ловушку отношений и что делать, если вы в нее попали?
Еще немного психологических игр. Игры бывают разные. Из чего состоит игра? Как не попасть в чужую игру и перестать играть?
Акт первый
Иду по улице.
Впереди — глубокая яма.
Падаю в яму.
Все пропало!
И ведь
Шаг 3. Триггеры
Что вызывает раздражение и усиливает его? Вот несколько примеров:Я чувствую…1. Себя второсортным.2. Бессильным.3. Что меня не слушают.4. Что я не могу попросить то, что мне нужно.5. Что меня ругают.6. Что меня осуждают.7. Что меня во всем винят.8. Что меня не