Триггеры самолюбия Я

Триггеры самолюбия

Я

Обзор триггеров самолюбия

На подсознательном уровне мы постоянно сканируем обратную связь на предмет возможных угроз. И в следующих трех главах мы эти угрозы находим.

Обратная связь может казаться угрожающей, поскольку она поднимает вопросы, касающиеся самых трудных отношений, какие только есть в вашей жизни, – ваших отношений с самим собой. Считаете ли вы себя хорошим человеком? Заслуживаете ли вы самоуважения? Можете ли вы ужиться с самим собой? Простить себя?

Интересно, что каждый человек реагирует на обратную связь и на содержащиеся в ней угрозы его идентичности по-своему, и каждому нужно разное количество времени, чтобы собраться с мыслями и прийти в себя. В главе 7 мы совершим небольшую экскурсию в глубины мозга и попытаемся разобраться, почему так происходит. Ваши психологические установки (к примеру, насколько вы чувствительны, как быстро восстанавливаетесь после неудачи) влияют на то, как вы переживаете позитивную и негативную обратную связь. Понимание собственных установок поможет вам разобраться в своих эмоциональных реакциях на обратную связь.

Это очень важно по той причине, что чувства влияют на наши мысли, в результате чего история, которую мы рассказываем себе о смысле обратной связи, может искажаться. В главе 8 рассматривается пять способов преодолеть эти искажения, чтобы вы могли воспринимать обратную связь такой, какая она есть, «в натуральную величину».

Первый шаг – четко понять смысл обратной связи, второй – согласовать обратную связь со своей самоидентификацией (с собственным представлением о себе и о том месте, которое вы занимаете в мире). Если глава 8 исследует вопрос, как мы осмысляем (и искажаем) обратную связь, то в главе 9 речь идет об осмыслении (и искажении) своего «я». В своей самоидентификации мы можем быть более или менее непреклонными, более или менее склонными чему-то учиться и в чем-то менять свое самовосприятие. В главе 9 вы познакомитесь с тремя упражнениями, которые помогут вам не цепляться за уязвленное самолюбие, а, извлекая уроки из обратной связи и жизненного опыта, расти над собой.