Степени крайности
Степени крайности
Перфекционисты мыслят крайними категориями:
• все или ничего;
• черное или белое;
• совершенство или провал.
Этот тип мышления реализуется на двух уровнях:
• радикальное восприятие событий: «То, что делаю я или другие, либо идеально, либо полный провал»;
• персонализация неудачи: «Если то, что я делаю, терпит неудачу, то и я сам — неудачник».
Второй уровень реализации перфекционизма очень серьезен, при этом о нем мало говорят. Однако это одна из причин, почему людям так трудно избавиться от перфекционизма. Если вы будете работать только над первым уровнем и не обращать внимания на второй, рамки перфекционизма будут удерживать вас и мешать жить по принципу «лучше совершенства».
Поскольку очень важно не пренебрегать проблемой персонализации, мы в первую очередь поговорим именно о ней.
Самый быстрый способ выйти из замкнутого круга перфекционизма и стать бесстрашной матерью — отбросить мечту об идеальном материнстве и вместо этого искренне распахнуть объятия навстречу неизвестности и несовершенству.
Арианна Хаффингтон, медиаменеджер, общественный деятель
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Степени игр
Степени игр Выделяются три степени игр.Игры первой степени приняты в обществе, не скрываются и не приводят к тяжелым последствиям.Игры второй степени скрываются, не приветствуются обществом, приводят к ущербу, который, однако, нельзя назвать непоправимым.Игры третьей
Научные степени
Научные степени Многие целители, эзотерики, гуру, духовные учителя изо всех сил стараются получить научную степень, некоторые из них становятся кандидатами или даже докторами наук, присваивают себе степень Ph., D. Но очень часто это происходит за пределами официальной
Роли и степени
Роли и степени Как уже было сказано, игры существуют в мягком и жестком вариантах. Игра ПБВДН была представлена в самом мягком варианте (первая степень): в этом виде она относительно безвредна. Жесткую версию (третью степень) этой игры можно наблюдать у алкоголика, который
Крайности сходятся
Крайности сходятся Теперь позвольте мне превратиться из рассказчика занимательных и поучительных историй в скучного моралиста. Чтобы облегчить для вас этот переход, частично процитирую по памяти юмористический рассказ Михаила Мишина (текст в Интернете мне найти не
Глава 9 Не впадайте в крайности
Глава 9 Не впадайте в крайности Все хорошо в меру, включая саму меру. Оскар Уайльд, писатель Перфекционистское мышление основано на крайностях, когда люди, события и обстоятельства видятся только в белых или черных тонах. Это свойственно стольким людям, что мы даже не
Крайности перфекционизма
Крайности перфекционизма Перфекционисты не только мыслят крайностями, они сами — воплощение крайностей. Помните Энни из начала главы, которая приобрела избыточный вес из-за радикального мышления? Такое мышление способно привести и к противоположным
Слова, выражающие крайности
Слова, выражающие крайности Слова могут обладать большой силой. А слова, выражающие крайние степени, заставляют нас мыслить крайностями.Подумайте, как часто вы употребляете эти слова:• всегда;• никогда (и родственное «никогда в
Переосмысление и степени свободы
Переосмысление и степени свободы В этой главе мы вели речь о ценности переосмысления, о важности свободы и гибкости в понимании себя и других людей. Нельзя относить людей к какому-то одному классу, например к солдатам или хиппи. На то же указывал пример Уильяма
Обвинение и поклонение: две крайности внешней направленности поведения
Обвинение и поклонение: две крайности внешней направленности поведения Обвинение – очень удобное средство, к которому всегда можно прибегнуть, если не хочется брать на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Это выход для «внешне ориентированного»
О высшей степени зла
О высшей степени зла Желание умереть это высшая степень зла, которую человек может себе желать. Тело ведь знает, чему человек пришел выучиться в жизни и в каком объеме. Если же человеку угодно покинуть сей мир раньше срока — а права желать этого у него не отнимешь, — то его