Степени крайности

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Степени крайности

Перфекционисты мыслят крайними категориями:

• все или ничего;

• черное или белое;

• совершенство или провал.

Этот тип мышления реализуется на двух уровнях:

• радикальное восприятие событий: «То, что делаю я или другие, либо идеально, либо полный провал»;

• персонализация неудачи: «Если то, что я делаю, терпит неудачу, то и я сам — неудачник».

Второй уровень реализации перфекционизма очень серьезен, при этом о нем мало говорят. Однако это одна из причин, почему людям так трудно избавиться от перфекционизма. Если вы будете работать только над первым уровнем и не обращать внимания на второй, рамки перфекционизма будут удерживать вас и мешать жить по принципу «лучше совершенства».

Поскольку очень важно не пренебрегать проблемой персонализации, мы в первую очередь поговорим именно о ней.

Самый быстрый способ выйти из замкнутого круга перфекционизма и стать бесстрашной матерью — отбросить мечту об идеальном материнстве и вместо этого искренне распахнуть объятия навстречу неизвестности и несовершенству.

Арианна Хаффингтон, медиаменеджер, общественный деятель

Данный текст является ознакомительным фрагментом.