А что думаете вы?

А что думаете вы?

Перфекционисты сравнивают не только свои и чужие достижения, но и отзывы в свой и чужой адрес и оценивают себя в связи с ними. Они жаждут одобрения окружающих. Вот несколько примеров желанных комментариев:

• «Надо же, поверить не могу, что ты работал всю ночь, чтобы закончить это».

• «В голове не укладывается, сколько сил ты вкладываешь в работу».

• «Ты, несомненно, наш самый продуктивный сотрудник».

• «Конечно, ты заслужил премию. Здесь нет никого лучше тебя».

• «Вот бы я мог сделать то, что удалось тебе».

Перфекционистам для того, чтобы они были довольными собой, необходима похвала. На словах они могут преуменьшать свои заслуги («Да это не такое уж большое достижение»), но втайне расцветают от похвалы.

Иногда это приводит к напряжению в отношениях. Я не единожды расстраивалась, когда муж довольно спокойно, как мне казалось, воспринимал мои успехи. Однако, оглядываясь назад, я неизменно приходила к выводу, что он действительно радовался и гордился мной. Просто мне «требовалось» больше. В прошлом это могло приводить к ссорам. Сейчас я стараюсь принимать во внимание его способ выражения радости. И если мне хочется большего (например, после того как я навела порядок во всех шкафах), я просто говорю об этом.

СОВЕТ В ДУХЕ «ЛУЧШЕ СОВЕРШЕНСТВА»: присматривайтесь к тому, как другие выражают эмоции

Люди выражают эмоции по-разному. Я эмоциональна. Когда я счастлива, окружающие в курсе. Если я рада чьим-то успехам, то обязательно выражу свое одобрение. (Нет, я никогда не была чирлидером[35] — только запасным игроком в хоккее на траве, но в свое время освоила пару способов поддержать другого человека.) Я даже придумала песенки, которые пою, чтобы выразить любовь к своим дочерям.

Но есть люди, более сдержанные в эмоциях. Это не значит, что они вообще их не выражают — просто делают это по-своему.

Обратите внимание, как окружающие вас люди выражают эмоции, чтобы уметь слышать и воспринимать их.

Ориентируетесь ли вы на похвалу окружающих?

• Как отзывы других людей меняют вашу оценку своего достижения?

• Приходилось ли вам расстраиваться из-за того, что чья-то реакция оказалась недостаточно бурной?

• Ждете ли вы стороннего отзыва, прежде чем похвалить себя?