Миф 6. Чем больше о чем-то думаешь, тем меньше вероятность того, что это произойдет

Миф 6 представляет собой практически полную противоположность мифа 5. В частности, он предполагает, что если вы станете думать о каком-то событии, тем самым снизите вероятность его наступления или сделаете его менее реальным. Вы можете верить, что думать о том, о ком заботитесь (в частности, тревожиться о ком-то), – это способ защитить его, проявить свои чувства и преданность, а также отвратить неблагоприятные события. Сохранение тревожных мыслей дает ощущение сохранения контроля, а значит, и определенной готовности к опасности.

Факт: повторим еще раз – мысли никак не влияют на степень вероятности в реальном мире. Если вы тревожитесь о ком-то, это может дать ощущение, что вы делаете что-то для его защиты. Но на самом деле вы всего лишь тренируете свой мозг, усиливая непрекращающуюся тревогу. Помните о том, что ощущения – не факты. Ощущения, подсказывающие, что вам следует непрерывно думать о ком-то, – это начало тревожного расстройства, вызываемого ложными сигналами тревоги.