Читайте также
Где взять тонус
Месть забытой Природы. Движение и радость движения. Как начинать с нуля или с минуса.
В. Л., здравствуйте!
Мне скоро 30, и из этих 30 лет я могу насчитать едва ли 30 дней, проведенных в нормальном человеческом самочувствии Эти 30 счастливых дней я наскреб из редких
Упражнение «Подсластить свое представление о себе»
Каким человеком вы хотите быть?Каким человеком, на ваш взгляд, вы являетесь?Что вам необходимо сделать, чтобы выработать качества такого человека, каким вы хотите быть?Как вам наиболее полезно думать о самом себе, чтобы
Глава 1. НОЧНОЙ КОНСИЛИУМ[1]
откуда взять тонус
Владимир Леви. "Пращур"... ЗАРЯДКА, ПОСЛЕ КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ УТОПИТЬСЯ...Относительность времени... Иное письмо просто вопит: времени никакого нет! Человек вечен! Всегдашен!Одно из писем советских годов, уже слегка побурелое.Почерк
Глава 5. ПОЙМАТЬ ТОНУС
Лекарство от усталости и астенолени Как набирать энергию из ее отсутствия
Это не йога, нет, хотя родство в сути есть. Очень простые и удобные позы. Усилий не требуется никаких. Лишь догадаться, найти, поймать... Смотри дальше.Нехотяй Астенический
ВЛ, в
УПРАЖНЕНИЕ «Я ОДОБРЯЮ ВСЕ В СЕБЕ»
Я рекомендую это упражнение сотням людей и получаю феноменальные результаты. В течение следующего месяца постоянно говорите себе: «Я одобряю себя». Говорите это себе 300-400 раз в день. Чем больше, тем лучше. Пусть эта фраза все время будет с
УПРЯМАЯ ВЕЩЬ ТОНУС
Снижение тонуса, астения – самое распространенное из психофизических недомоганий – может быть результатом разнообразнейших внутренних неурядиц. Чаще всего это не болезнь в собственном смысле, а какая-то временная недостаточность. Для некоторых, как
44. Верни себе силу
Если вы думаете, что вы слишком незначительны, чтобы иметь влияние, попробуйте заснуть в комнате, где летает комар.
Анита Роддик, основательница сети The Body Shop
Сам себе адвокат
Чаще всего люди отказываются от силы, думая, что ее у них нет.
Эллис Уолкер,
Упражнение «Чувствуем уверенность в себе, где бы мы ни находились»
Последний шаг к достижению полной уверенности – это ощущение того, что вы полностью владеете собой и ситуацией. Утверждение своих способностей и талантов и представление себя богатым и добившимся успеха
Упражнение 7. От себя – себе, с любовью
Перед выполнениемДля выполнения этого упражнения вам нужно запастись одним спокойным днем, будь то выходной, день отпуска или просто день без стрессов. Это упражнение требует внимательности к себе и готовности к созерцанию,
Упражнение № 31. Антисемит в себе
Вступление:Что происходит, когда человека притесняют, оскорбляют (с нами со всеми это случалось)?Во-первых, в нас или, точнее, в некоторых частях нас возникает сомнение: «Может быть, наши притеснители правы?» Во-вторых, эти притеснители
Упражнение 11. Задайте себе простые вопросы
Когда наступает время принять какое-то решение, к несчастью, порой случается так, что мозг усложняет нашу задачу. Выдумывает несуществующие доводы, идет на разные ухищрения, чтобы только усложнить нам жизнь. Ответы на простые
Упражнение 45
Разберитесь в себе!
В приведенной ниже схеме описаны жизненные позиции, определяемые, с одной стороны, вашим восприятием собственного «я» (мне хорошо / мне плохо), а с другой стороны, природой отношений, которые вы поддерживаете с окружающими вас людьми
Упражнение 4. Укрепление уверенности в себе{86}
Конфликты принимают различные формы. Вы хотите того, чего кто-то вам дать не хочет, или наоборот. Может казаться, что вас не замечают, не уважают и не слушают. Вы хотите наслаждаться тихим вечерним покоем, а ваша жена
Упражнение 7. Определение и прекращение ненависти к себе
• Упражняйтесь в наблюдении за появлением любых обвинительных мыслей в свой адрес и внезапного чувства отвращения к себе: как только внутренний критик начинает нападать на вас; когда замечаете, что
Упражнение № 18
Бросаем перчатку самим себе
На этой неделе вам предстоит вдали от посторонних глаз совершить нечто такое, чего вы страшитесь, – какой-нибудь «беспримерный подвиг», который раздвинет ваши личные границы возможного. (Погодите, на будущей неделе вам
Упражнение № 23
Подыскиваем себе товарища
Ищите кого-нибудь, кто на остаток года мог бы взять на себя роль вашего партнера-контролера. Возможно, такой человек найдется в вашем окружении или им станет кто-то, кто внушает вам уважение или чей пример вдохновляет вас. На кого