Читайте также
32
Напрягаться
или
Расслабиться
Некоторые считают, что упорство делает сильнее. Но иногда сильнее делает способность отпускать.
Герман Гессе
Мои тело и разум составляют единую и неделимую систему. Все, что оказывает влияние на одну составляющую, обычно влияет и на другую.
Кто я теперь?
«Мне нравится быть старой… потому что теперь я являюсь собой в большей степени, чем когда бы то ни было».
* * *По мере того как старела моя бабушка, в ее жизни внешность теряла значимость, и все большую роль играло то, кем она становилась. Надеюсь, я становлюсь
Упражнение. Напрячься, чтобы расслабиться
Я уже говорил, что большинство людей совершенно не знают, что такое состояние глубокого мышечного расслабления, и не умеют намеренно его достигать. Как бы смешно это ни звучало, но эти люди не знают и чувства предельного мышечного
Как расслабиться в позе для медитации
Вы, наверное, заметили, что медитирующего Будду изображают с улыбкой на лице. Это не случайно: когда мы улыбаемся, мышцы лица расслабляются. Конечно, не нужно изображать оскал в 32 зуба, улыбка должна быть ненапряженной, такой, как у
Правило 3
Учтите, что он может расслабиться
По моим наблюдениям, когда женщина работает, мужчины чаще и проще расслабляются. Они, вероятно, чувствуют свою беспечность, потому что уверены: есть, кому позаботиться о делах насущных. Они всё передали в надежные женские руки и
Глава 6. Как правильно расслабиться и позволить своему автоматическому механизму успеха работать вместо вас
Сперва убедитесь, что нечто может и должно быть сделано, а потом мы найдем способ достижения этой цели.
Авраам Линкольн
«Совсем недавно слово «стресс» стало
3. Высушить вязаную шерстяную кофту или платье порой целая проблема. Хочется, чтобы быстро, чтобы не растянулись. Как быть?
Протяни две бельевые веревки с промежутком сантиметров пятьдесят. Закрепи между ними прищепками махровое полотенце и на него положи влажную одежку.
ЖЕНЩИНЕ НУЖНО РАССЛАБИТЬСЯ
Как правило, мужчины не осознают женского желания расслабиться и медленно приступить к сексу. Они, напротив, готовы сразу ринуться в бой, потому что для расслабления им нужна именно разрядка. В отличие от мужчин большинству женщин требуется
– Выпей, это поможет расслабиться и получить удовольствие.
Помнишь фишку с виноградом, когда ведешь девушку к себе? Здесь та же самаясхема. Ты связываешь два события: вино=>секс. И это работает. Только вот спаивать ненужно. Пусть она запомнит свой первый раз.Для того чтоб
Расслабиться
Большинство из нас даже не представляет, в каком напряжении находится. Это не про вас? Вы реально не чувствуете никакого напряжения? Хорошо, давайте посмотрим.Сейчас, пока читаете, начните сосредоточиваться на своих плечах. Вы почувствуете, как они
Кто я теперь
В нашей культуре принято обесценивать многие переживания. Считается, что повод для страданий и горя обязательно должен быть каким-то очевидным, масштабным и однозначным. «Достаточным». Например, гибель близкого человека. В этом случае мы как бы имеем право