56. Я смогу похудеть, т. к. очень хочу этого

Намерение: хочешь избежать неуверенности?

Переопределение: может, есть небольшие амбиции, но этого недостаточно.

Разделение: на одну неделю ты же можешь это отложить.

Объединение: у всех есть свои мечты, как и то, что мешает им сбыться.

Аналогия: все равно, что накачать мышцы силой мысли.

Изменение размера фрейма: многие хотят, и ты не сможешь.

Метафрейм: если бы это зависело только от твоего желания – да, но…

Применение к себе: говоря так, ты показываешь, что не нравишься самой себе.

Другой результат: дело не в желании, а в силе воли, которой не хватает.

Противоположный пример: бывает, как бы сильно не хотел, а не получается.

Иерархия критериев: главное, чувствовать себя хорошо. А худеть…

Стратегия реальности: прочитала жизнеутверждающую статью в журнале? Это не про тебя.

Последствия: потом похудеешь и не сможешь вес удержать.

Модель мира: диетологи знают, что и желания бывает мало.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Список 3 Справлюсь ли я со всем этим? Действительно ли я этого хочу? Составьте список возможных трудностей, с которыми вам придется столкнуться, жертвуя привычным образом жизни в обмен на успех. Оцените эти трудности в баллах от 1 до 10.Вы должны задать себе откровенный

Я хочу этого сейчас! Одна из самых трудных задач для людей (впрочем, как и для иных млекопитающих) – отказаться от чего-то желаемого в данный момент ради чего-то иного в будущем. Кусок пирога, предлагаемый сейчас, сильнее влияет на наши действия, чем перспектива

Жалоба 4. Я хочу вот это и прямо сейчас, а этого нет Все в мире делается постепенно. Постепенно растет цветок, постепенно тает снег, постепенно восходит солнце. В этом прекрасная величавость жизни. Постепенность дает возможность насытиться каждым мгновением жизни.

«Я не верю, что смогу достичь этого!» Чтобы мечта осуществилась, ваше сознание и подсознание должны действовать согласованно. Вы должны осознанно и неосознанно стремиться к своей цели. Если подсознание не верит, что желаемое возможно, то будет подспудно и крайне

56. Я смогу похудеть, т. к. очень хочу этого Намерение: хочешь избежать неуверенности?Переопределение: может, есть небольшие амбиции, но этого недостаточно.Разделение: на одну неделю ты же можешь это отложить.Объединение: у всех есть свои мечты, как и то, что мешает им

68. Я смогу стать профессиональным спортсменом, т. к. я очень упертый Намерение: тебе просто нравиться так думать?Переопределение: да, ты бываешь зациклен, и этого недостаточно.Разделение: еще хотя бы три отрасли выбери для своей настойчивости, и потом, может,

76. Я смогу получить Оскар, т. к. я этого достоин Намерение: ты хочешь избежать рутинной жизни.Переопределение: получение высокой награды не зависит от самооценки.Разделение: но отложить эти мечты хотя бы на год ты можешь, а потом…Объединение: многие достойны,

256. Я не смогу похудеть, т. к. я ленива Намерение: если ты правда хочешь быть красивой, то ты сможешь заставить себя.Переопределение: ты с умом тратишь свою энергию, и поэтому ты сможешь.Разделение: но один день ты можешь потратить на тренировки. Вдруг

257. Я не смогу достойно подготовиться к экзамену, т. к. очень много материала Намерение: ты хочешь быть уверенным в сдаче? Тогда занимайся.Переопределение: да, работы хватает, и ты сможешь с ней справится.Разделение: но начать ты можешь, потом по одной изучишь все

258. Я не смогу стать председателем правления, т. к. не знаю, как этого достичь Намерение: если ты правда хочешь роста по карьере, ты найдешь способы.Переопределение: не всегда сразу понятно, как занять хорошую должность, но можно…Разделение: но продумать карьеру ты

260. Я не смогу выйти замуж, т. к. очень застенчива Намерение: ты хочешь нравиться мужчинам? И у тебя все получится.Переопределение: да, скромность присутствует, и это хорошо.Разделение: но найти того, кому понравишься, ты можешь. За него и выйдешь.Объединение:

262. Я не смогу стать хорошей женой, т. к. очень вспыльчива Намерение: если ты правда хочешь отношений – то ты сможешь справится с этим.Переопределение: да, у тебя есть свой характер, который может нравиться.Разделение: но говорить с мужем ты можешь, и узнать, что для него

271. Я не смогу заработать миллион долларов, т. к. это очень много Намерение: если ты правда хочешь этого – ты сможешь придумать, как добиться.Переопределение: это больше твоей годовой зарплаты, и поэтому это так мотивирует.Разделение: но миллион рублей ты можешь

278. Я не буду играть честно, т. к. очень хочу выиграть Намерение: если ты действительно хочешь победить, ты сможешь и честно.Переопределение: есть воля к победе, и с ней ты можешь выиграть честно.Разделение: но продумать честные ходы ты можешь, и у тебя

468. Я смогу стать профессиональным спортсменом, т. к. я очень упертый Намерение: тебе просто нравиться так думать?Переопределение: да, ты бываешь зациклен, и этого недостаточно.Разделение: еще хотя бы три отрасли выбери для своей настойчивости, и потом, может,

476. Я смогу получить Оскар, т. к. я этого достоин Намерение: ты хочешь избежать рутинной жизни.Переопределение: получение высокой награды не зависит от самооценки.Разделение: но отложить эти мечты хотя бы на год ты можешь, а потом…Объединение: многие достойны,