Читайте также
Ищите свои пятнадцать минут славы
Да, Энди Уорхол действительно был одним из величайших гениев, которых знала история человечества, но его пророчества о том, что каждого из нас ожидает пятнадцать минут славы, вовсе не означают, что вы должны сидеть на месте и ждать, когда
Упражнение «Как начать замечать свои мысли»
У взрослого человека поиски одобрения почти заменяют вторую натуру, поэтому не всегда легко увидеть, какую долю психической жизни они занимают. Вот несколько способов, которые помогут вам начать замечать это.Телефонные звонки
Упражнение 50
Оцените свои умения в области чтения жестов
Итак, вы теперь стали «двуязычным» и умеете понимать язык тела! Повторите то, чему вы научились, продолжив следующие фразы. Если вы знаете не все ответы, сделайте указанное упражнение еще раз и потренируйтесь,
Психологические основы нашей Дружбы,
или Как мы с друзьями используем друг друга
Детская
Глава 6. Учимся отпускать
Используем или выкидываем
Обида ничего не значит, если ты не продолжаешь ее вспоминать.
Конфуций
Мы рассортировали дары, которые получили за многие годы, и прошли дорогой воспоминаний – смеясь, плача, ощущая благословения, возможно, до сих пор
Мы используем чувства, чтобы обойти логику
Если мы хотим научиться управлять чувствами, то необходимо понять, для чего мы их генерируем. Прежде всего, для того чтобы выстроить мост над пропастью между логикой и нашими действиями. Вам будет легче понять идею, если вы
Как мы используем ум и чувства, чтобы обвинять
Наши интонации однозначно указывают на наши истинные намерения. Наши партнеры улавливают все оттенки и реагируют больше на них, чем на слова. Именно это приводит их к решению, начинать с нами сотрудничать или нет.
Вы, конечно
Упражнение 2
Выявите свои сильные и слабые стороны
Чтобы не бояться критики, надо очень хорошо знать самого себя. Надо отнестись к себе трезво, объективно и без страха посмотреть в глаза своим недостаткам. Также обязательно надо выявить свои сильные стороны. Это повысит
Упражнение 14. Удовлетворяйте свои повседневные желания
Если хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам… Насколько внимательны вы к своим повседневным желаниям?
Заполните таблицу.
1. В левой колонке укажите пять желаний для разных дней недели. А затем в течение недели
Упражнение 8
Оцените свои манипуляторные возможности
Теперь предлагаю оценить ваши личные перспективы в области манипулирования людьми.
Прочитайте следующие утверждения и отметьте те, что соответствуют (или могли бы соответствовать) тому, что вы обычно говорите или
Упражнение 30. Приручите свои эмоции
Случается, что нас захлестывают эмоции, либо, наоборот, мы запрещаем себе поддаваться им, прячем свои переживания. Однако эмоции так же важны для контроля нашего психического состояния, как ощущения – для физического. В зависимости от
Упражнение № 12
Доказываем делом, что верим в свои силы
На этой неделе вам надлежит совершить какой-нибудь конкретный поступок, требующий от вас безоговорочной веры в свои силы и свою цель. Например, вы могли бы:• принять участие в недельной писательской конференции или
Упражнение № 17
Измеряем свои усилия
У вас в календаре должны быть записаны действия, которые ведут вас к цели. Скажем, у вас записано: «Пробегать по пять миль пять раз в неделю» – это послужит вам постоянным напоминанием о вашем обязательстве.Теперь установите для себя
Используем ТЭС, чтобы освободиться от страхов и фобий
Через час проработки фобия Линдсей исчезла. Я расскажу здесь о процессе, потому что подобным образом можно работать с любым страхом.Даже разговор о клоунах наполнял Линдсей тревогой и страхом. Поэтому мы начали
Мы не изобретаем ничего нового, а используем одни и те же инструменты, которыми располагает наш мозг
Низость и безнравственность глубоко проникли в наш язык. Я поискал в интернете статьи об особенно отталкивающих крайне правых политиках. Помимо прочих определений