Читайте также
Потеть или отдыхать?
Однажды некий американский бизнесмен приехал отдохнуть на Гаити. Как-то утром, совершая прогулку и знакомясь с красотами природы, он увидел человека, судя по всему местного жителя, который лежал у самого края берега под пальмой. Заложив руки за голову,
Секрет 14. Работая работать, отдыхая отдыхать
Смешение этих двух занятий ничего не дает! Нужно прекратить обманывать себя, делая и то, и другое вместе. Если вы работаете и отдыхаете одновременно, то вы не можете испытывать всей радости, которую вам дарит большое достижение
Глава 6. Наука отдыхать
Что делают в паланге!
Если у тебя есть фонтан, заткни его; дай отдохнуть и фонтану.Козьма Прутков На проводах расселись мыши. По двое, по трое, уцепившись тонкими лапками и свесив длинные хвосты. Участники симпозиума подходили к фотографии и по
Научитесь мечтать
Помните, что в каждый момент жизни есть ещеболее высокий уровень развития, еще более высокий уровень наслаждения, еще более высокийуровень радости! Мы ведь хотим этого, не так ли? Очень хотим! Мечтаем, стремимся, надеемся. Так вот, мы уже на пути к этому
НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ (1)
Скажите, может ли быть что-нибудь важнее, чем ваша красота и здоровье? Попробуйте честно ответить себе на этот вопрос.Подумайте, нет ли у вас привычки позволять себе передышку, только доведя себя до полного изнеможения. Ведь чтобы хорошо
НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ (2)
Перед сном повторите несколько раз аффирмации:• Я спокойно и глубоко засыпаю. Мои сновидения светлы и радостны.• Я с радостью и любовью благодарю себя и весь мир за этот прекрасный день. Завтрашний день подарит мне еще больше
Научитесь концентрироваться!
Однажды я был в Рено, штат Невада, в то время, когда там была убита студентка университета Невады. Полиция опросила четырех свидетелей, но каждый видел убийцу всего в течение нескольких мгновений, поскольку они ехали мимо в автомобиле. Ни один
Шаг 1. Научитесь расслабляться
Навыки релаксации, которыми вам необходимо овладеть, — прогрессивная мышечная релаксация, релаксация без сознательного напряжения и сигнальная релаксация, — описаны в главе пятой «Релаксация».
Не переходите к шагу 4 до тех пор, пока не
39
О том, где отдыхать
Еще с советских времен все знают, как хорошо знакомиться на отдыхе. Курортные романы и все такое. Сами понимаете, смена обстановки, романтика…Зима, лыжи? Этого не советую. Днем все одеты в бесформенную одежду, а вечером, в темноте женщина вас
6. Научитесь говорить «нет»
Если дело требует безраздельного внимания, то непременно возникают отвлекающие обстоятельства.
Роберт Блох
Рассказывает Джон ТаунсендОдна из самых вдохновляющих историй, которую я слышал в последнее время — это история про отца и сына Дика и
18. Как эффективно отдыхать от работы
Рекомендую тебе хороший вариант одиночного «выездного офиса». Выбираешь пригород, выбираешься из мегаполиса на расстояние 50-100 километров на примере Санкт-Петербурга (в городе федерального значения Москва и этого расстояния
201. Я не буду ходить в тренажерный зал после работы, т. к. хочу отдыхать
Намерение: ты же хочешь при этом хорошо выглядеть? Тогда…Переопределение: можно по-разному ставить приоритеты. Но лучше…Разделение: один раз ты можешь перебороть себя. Может,
312. Я не пойду отдыхать, т. к. нет настроения
Намерение: хочешь, чтобы тебе его подняли? Пошли.Переопределение: настроение не важное, и поэтому…Разделение: час ты можешь мне посвятить.Объединение: для этого люди и отдыхают.Аналогия: и перестанешь дышать, потому что
Научитесь говорить «нет»
Даже супергерои нуждаются в дне отдыха. Как земные ангелы мы обладаем необычайной эмоциональной и физической силой. Мы привыкли быть помощниками также и для тех, кто приходит спасать каждого.Но иногда наша сверхсила может дать сбой. Мы говорим