Упражнение: раскручивание нового сюжета сна

Упражнение: раскручивание нового сюжета сна

1. Выберите цель

Перед сном представьте себе человека, время и место, с которыми вы бы хотели бы встретиться в осознанном сновидении. Все это может быть как реальным, так и вымышленным, а также принадлежать прошлому, настоящему или будущему. Например, "Падмасамбхава, Тибет, 850" или "Стивен Лаберж, Стэнфорд, Калифорния, сейчас", или "моя внучка, дома, 2050 год".

2. Создайте у себя установку на достижение соей цели

Постарайтесь запомнить и для этого запишите фразу, заключающую ваше намерение. После этого представьте себя достигшим цели и твердо решите повторить это в сегодняшнем сне.

3. Раскрутите свою цель в осознанном сне

Возможно, что вам для достижения вашей цели окажется достаточно одного намерения, но это в обычном сне. Однако, более надежный путь – это сначала осознать состояние сна, а потом искать цель. При тускнеющей картине сна в осознанном сновидении, почувствовав приближение пробуждения, вращайтесь, повторяя свою целевую фразу, пока не попадете в новый сон – пусть, это будет тот сон, который вы задумали.