Читайте также
Практика первого шага
Почему вы одиноки?Составьте список всех причин, которыми вы пытались объяснить свое одиночество. Например:• я слишком разборчив(а);• там, где я работаю (учусь, провожу время), слишком мало холостых мужчин (незамужних женщин);• я много работаю, и у
Практика третьего шага
Плюс-минус отношенияВозьмите лист бумаги, разделите его вертикально на две колонки. Одна колонка у вас будет называться «плюс», другая – «минус». В первую запишите положительные стороны ваших отношений, во вторую – отрицательные. Для выполнения
Практика четвертого шага
Улыбайтесь!В течение недели улыбнитесь семидесяти разным людям (противоположного пола) и скажите им: «Привет!» Чтобы выполнить это задание, отнеситесь к нему как к игре. Ваши отговорки типа: «Я работаю в коллективе, где нет такого количества людей
Практика пятого шага
Формулируем вопросыВозьмите ручку и письменно (чтобы лучше запомнить) сформулируйте несколько вводных вопросов. Например, вопросы могут быть такими:• Если бы вы могли выбрать другую профессию (другую работу), кем бы вы стали и почему?• Если бы вы
Практика шестого шага
Улыбаемся и машем!Продолжайте улыбаться и говорить: «Привет!» семидесяти разным людям в неделю. Накапливайте потенциал и поддерживайте себя в форме. Даже если вы встретите возможного кандидата в спутники жизни, все равно продолжайте. Хорошие
Практика девятого шага
Ура! Наконец-то мы приступаем к практике! Вернее, вы приступаете. На этот раз писать мы ничего не будем. Будем работать «по Станиславскому» – как в театре. Мысленно подготовим сценарий встречи с желаемым объектом.Сценарий встречи1. Продумайте
Практика первого шага
учимся улыбатьсяВстаньте перед зеркалом и несколько раз улыбнитесь. Заметьте, насколько разнообразной может быть ваша улыбка! Отметьте для себя наиболее удачные варианты. Придумайте им названия, соответствующие вашему состоянию, Например:
Практика третьего шага
Запомните основные правила!Обязательно зафиксируйте в памяти основные правила третьего шага. Чтобы лучше их запомнить, рекомендую записать правила на бумаге. Записав, вы точно сможете их запомнить! Запомнив, будете использовать в жизни. А
Практика четвертого шага
Учимся интерпретировать жестыОвладение всеми приемами, которые мы изучали на этом шаге, требует достаточно много времени и практики. Поэтому поставьте себе задачу каждый день хотя бы 15 минут посвятить интерпретации жестов, поз и движений – как
Практика пятого шага
Оборудуем рабочее местоОборудуйте свое рабочее место согласно установкам и предложениям, представленным в этом шаге. В меру возможностей, конечно.Практикуемся домаПопробуйте использовать приемы, о которых мы говорили, в домашней обстановке.
Практика шестого шага
Настоятельно рекомендую сделать видеосъемку ваших занятий! Так вы сможете быстрее научиться техникам подстройки.Подстраиваемся к движениям и позам собеседникаЗдесь все просто: общайтесь, практикуйтесь, копируйте поведение ваших собеседников.
Практика седьмого шага
Формулируем вопросыВозьмите ручку и письменно (чтобы лучше запомнить) сформулируйте несколько вводных вопросов. Например, вопросы могут быть такими:• Если бы вы могли выбрать другую профессию (другую работу), кем бы вы стали и почему?• Если бы вы
Практика восьмого шага
Находим свою техникуОпределите – опытным путем, разумеется, – в каких случаях эффективна та или иная техника. Проверьте, какой из приемов в большей степени подходит именно вам. Потренируйтесь на друзьях, родных и близких. Они будут вам
Практика десятого шага
Вырабатываем привычкуПопробуйте хотя бы раз в день говорить по одному комплименту вашим друзьям и близким. Даже одно позитивное высказывание принесет вам ощутимую пользу!Начните с простого, например: «Мама, ты так замечательно готовишь! Наверное,
Практика одиннадцатого шага
Участвуя в конфликте или споре, всегда помните о том, что ваш партнер имеет право на свою точку зрения. Ваш собеседник, точно так же как и вы, думает о себе только хорошее!Тренируемся систематически!Вы постоянно имеете возможность общения! Не
Практика двенадцатого шага
Тренируемся домаПопросите друга сыграть роль манипулятора. Вы должны отвечать на давление или манипуляции с его стороны, применяя технику «заигранной пластинки». Придумайте сами несколько тем для практики. Стандартный диалог занимает не